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考えが煮詰まるのは頭部の血流が悪いから

ストレス解消をするのに、負担となるようなことはしたくない。http://www.halo-official.info/

ストレス解消をするのに、わざわざ出掛けるのは面倒だ。

ストレス解消をするのに、モノを揃えるのはもったいない。

手間もお金も掛けずにストレスを解消するのに、うってつけなのが足を動かすこと。

足の何処を動かせばストレス解消に繋がるのか、それは脹脛。

脹脛?難しい漢字だが、ひらがなにすると簡単、「ふくらはぎ」のこと。

脹脛を動かせば、心臓の負担は軽減出来る。

なぜ、心臓の負担がストレス解消に繋がるのか?

強い精神的ストレスを抱えると、心臓はバクバクする。心臓がバクバクするのは、心臓の働きが盛んであるから。なぜ、強い精神的ストレスを抱えると、心臓の働きが盛んになるのでしょう?

強い精神的ストレスを抱えるのは、何かしらの問題を抱えたから、強い精神的ストレスを解消するには、その問題を解決しなくてはなりません。問題を解決するには、脳が働かなくてはならない、そのためには多くの血液を脳に送る必要があり、そのために、心臓の働きを盛んにするのです。

ただし、多くの血液が脳に集まっても、脳に集まった血液の流れが滞ると考えが煮詰まる、血液が滞らないようにするには、血液の循環をはかる必要があります。

スポーツをするとストレス解消になるのは、頭部の血流が改善されるから。

全身に血液を循環している主な臓器が心臓、しかし、心臓の働きだけで血液を循環させているのではなく、心臓の働きのサポートを担っているのが足の脹脛。

ウォーキングやランニング等で脹脛を使えば心臓の働きをサポートすることになり、脳の血流が改善されれば思考はクリアになり、精神的ストレスを引き起こした問題を解決する術を思い付くのです。

僕のストレス発散方法

僕は昔からストレスが溜まるとゲームをしていたり、アニメを見ることでストレスを発散しています。元々、ゲームが趣味なので気持ちが落ち着くまでしています。以前は外に出掛けたり、漫画を読んだり、美味しいものを食べたり、色んな発散方法に取り組んできましたがどれも長続きはしませんでした。

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僕が今、気に入っている作品は敵が手強いので倒した時には自然と気持ちがガラリと変わります。時々攻略できないと悔しいのですが、夢中になれるし、オンラインでもプレイしていると戦い方や倒すコツを教えてもらったり、と刺激を受けるので楽しいです。

アニメでは昔視聴していたものや最近のものまで幅が広く、ゲームと同様気分転換にもなったり、発散できるので毎日続けています。仕事が忙しいのでリアルタイムでの視聴は厳しいのですが、土日や連休中を使って録り溜めていた作品を視聴しています。たとえ仕事で嫌な思いをした時も趣味に没頭することで嫌な思いを払拭できる気がするので気持ちや感じ方まで変わり始めていきました。一時期は1人カラオケをしていましたが、喉を痛めてしまったこともあるので最近はしていませんが、天気のいい日は外に出て散歩やウィンドウショッピングをしてリフレッシュしたいです。