ダイエット初めて4ヶ月の結果。

私は、4ヶ月前にダイエットを始めました。理由は、久々に体重を測ろうと思って測ってみたらなんと5キロ以上増えてました。これはまずいと思い、早速次の日からカロリー制限ダイエットに取り組みました。すると2週間経って測ってみると2キロ減。すごく嬉しかったですがよく考えたら2週間で2キロ減は減りすぎですよね。ただ、やっぱり体重減ったせいか少しお腹周りや首周りがスッキリし始めました。

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働いてた頃は遅番の勤務だったので帰りは20時や21時。行く前には食べていってたんですが、やはり帰ってくるとお腹空いてすぐコンビニで何か買う。食べたらあとは寝るだけだったのでそりゃ太りますよね。この生活を約4年続いてたので蓄積された結果が5キロ以上増えた原因です。今は専業主婦なのできちんとした食生活で夜は控えめにしてた結果段々痩せていきました。

朝バナナダイエットやら炭水化物抜きダイエットは1回だけやりましたがやはり朝バナナダイエットはすぐお腹空くし、炭水化物抜きは便通が良くなかったりリバウンドが絶対あります。私は今まで色々なダイエットをやってきましたがカロリー制限が1番向いていると気づきました。今では4ヶ月で5キロ減り見た目もすっきりして痩せたねと言われることが多くなりました。ダイエットは無理せず程々にやるのが1番です。短期間で結果を求めようとすると身体がおかしくなってしまいます。まだまだ体重を落としたいので程々に頑張りたいと思います。