投稿者「iikura」のアーカイブ

肌にはいろいろと栄養が大事

肌のためになることはいろいろとあるわけですが個人的にやるべきであると言えるのはビタミンの摂取です。http://eltrendelllano.com/

ビタミンは肌を作るためにとても重要なものであるということはよく知られているわけですが、大半の人はそれが足りていないというような状況が続いています。ですからそうならないようにサプリメントなどを摂取するということで肌の潤いというのを維持したりするということにつなげられたりします。

どのようなサプリメントが良いのかと言うと明確に肌に良いような感じをアピールしている商品がお勧めできます。肌によいことはいくつもありますが、そのための栄養素というのを知っておくことがよいです。最近しわになってきたなあとか、たるみが気になるようになってきた、といったようなことであればビタミンを積極的に摂取することです。

後はアルギニンなども摂取するということはお勧めできます。これも肌の回復のためによいです。たるみなどにも効果が期待できることになりますし、しみなどはとにかくターンオーバーを早めるということにしたほうがよいでしょうから、やはり栄養がよいでしょう。

基本的にはしっかりと食事などから摂取するようにしたほうがよいでしょう。

毎年冬場に悩まされる私のあかぎれ

私のお肌の悩みは手肌に関するものであり、毎年冬場になると必ず手にあかぎれができてくることです。http://nutanix-event.jp/

現在は11月とはいえまだ真冬ほどの寒さではないのに、私の右手にはすでに2つのあかぎれができています。

寒くなるにしたがって私の手にはあかぎれが増えていきます。

あかぎれなしで一冬を越したことはなく、ひどい時には片方の手に5~6のあかぎれがあることも珍しくありません。

このあかぎれですが、私の場合は夜寝る前にハンドクリームを塗るという対策をしています。

昼間でもクリームを塗ることはありますが、冬場は冷えるためにすぐトイレがに行きたくなります。

トイレに行くと手を洗うので結局クリームを塗ってもあまり効果がないのです。

そんなわけで私は夜寝る前に「ユースキンA」というハンドクリームをあかぎれ部分に塗り込んでから寝るようにしています。

このクリームを塗った時は幹部がヒリヒリとしますが、朝起きた時には少しあかぎれがましになります。

しかし今あるあかぎれが治ったと思ったらまた別のあかぎれができるという繰り返しであります。

体質的に末端冷え性ということもあってあかぎれに悩まされるので、一度でいいからあかぎれができずに一冬を越えたいです。

気を許すとすぐに戻ってしまう!?

私は、6カ月で75kgの体重を最大で62.5まで落としました。シボルの効果を辛口評価でお届け!私の口コミ&体験談を暴露します!

それこそ毎朝決まったルーティーンをこなして、毎日体重計に乗って、毎日iPhoneのヘルスケアに体重を入力しました。

グラフが毎日右肩下がりに落ち続けたわけではありませんが、月単位で見たら確実に右肩下がりでした。

ところが、一定下がり続けるといつかは上がり始める日がやってきます。もちろん急激に上がるわけではありません。緩やかにですが。

1月より開始したダイエット。月単位の平均体重の推移は次の通りです。

12月 74.7kg

1月 74.5kg

2月 71.87kg

3月 70.39kg

4月 69.26kg

5月 67.02kg

6月 64.66kg

7月 63.14kg

8月 62.24kg

9月 62.85kg

10月 63.2kg

11月 63.68kg

グラフで見ると8月を境に確実に上向き状態です。

危機感はあるものの、意志と身体が依然のようにはいかなくなっている自分に気付きます。

それでも毎日の腹筋とプランクはわずかな時間でも続けています。

プロテインを8月頃より飲みだしたことも原因かもしれません。

色々要因はあると思いますが、とりあえず服のサイズもLからMに変更したためせっかく買いそろえたので今を継続しようと思います。

シミを発見!スキンケアや紫外線対策を怠った代償

最近、メイク中に鏡で自分の顔をまじまじと見ていると、頬にシミと思われるものを発見してしまいました!http://www.wuctrikalmar2018.com/
今までじっくり自分の顔を観察したりしていなかったので、いつから存在していたかは分かりませんが、大変ショックでした!

自分の中で、「シミ」と言えば「おばさん」のイメージがありました。そういう私も30代半ば…まだまだ若いつもりでいましたが、ついにおばさんの仲間入りでしょうか?!
若いころを思い返してみると…実は私、10代の頃は全くスキンケアというものをしていなかったんですよね。日焼け止めを塗ったりもしていませんでした。

元々色白で、肌トラブルも少なかったので、肌についてはよく人から褒められていました。それが逆に危機感を持たない原因となってしまい、何もケアをしていなかったのです。その代償が歳を重ねた今、肌に出てきているのでしょうね…

メイクの前に、顔にも日焼け止めを塗るようになったのは20代半ばころからでしたからね。気を付けるのが、もう少し早ければ…と後悔しています。
今までスキンケアに使う化粧水や乳液は、特にこだわりもなく安いものを選んで使っていました。

しかし、これからはシミにも有効な成分が含まれているものを選ぶべきかもしれませんね。
夏も肌の露出に気をつけたり日傘をさしたりと、紫外線対策もできることをしっかりやらなければと思います。

細いのにくせの強い髪の悩み

私の髪は毛が細く軽いのにくせが強い、まるでぬいぐるみの中の綿のような髪です。

ノ・アルフレの口コミ&評価!販売店で市販されている?

様々なサイトを見て、髪の乾かし方や手入れ方法を試したり、良いと評判の口コミのシャンプー類などを試したりしていますが未だにこれといったものに出会えていません。

年齢に応じたシャンプーを使ったほうがいい・髪だけでなく頭皮ケアも必要という書き込みをみて、ノンシリコンの炭酸シャンプーを使用しています。ドライヤーも頭皮を乾かすことに専念し、髪はドライヤーを当てすぎないよう注意し上から下に向かって毛の流れにそって風を当てるなどの工夫をしています。もちろん髪の健康や成長に良いと言われている頭皮ケアスプレーを使用しています。ヘアオイルも適量つけて洗髪後はそれなりに落ち着きもしますが、翌朝には鏡の前で「昨夜の手をかけた時間はなんだったのか」と思うほどの爆発ぶりに落胆するのが日課となっています。

使いたくはないけれどヘアアイロンでなんとか広がりを押さえてはいますが、半日もすれば元通りです。ショートヘアよりロングの方が髪の重さで落ち着くとの美容師さんの助言で伸ばしてはいますが、もともとの軽さのせいか背中まである髪もふわふわ浮いています。私の頭の周りだけ、まるで重力をしらない宇宙空間のようです。結局1日おろして楽しむことはできず髪をまとめてムースで固めてというところに落ち着いています。

いつか髪をおろして、1日中髪のことを気にせず出かけてみたいというのが今のわたしの願いです。

-10kg減に成功!VLCD中に食べたもの

今年の9月17日から10月24日までVLCD(ベリーローカロリーダイエット)で10㎏痩せました。

VLCD中に食べていたものは朝と夜はカットブナシメジにきのこ用アヒージョの素(スーパーで100円で買えます)をかけて電子レンジで2分チンした油なしアヒージョです。また、甘味が欲しくなったらカロリーゼロのゼリーを食べていました。たんぱく質補給に朝は玉子、夜はハムを食べていました。昼ご飯は外食するときでもできるだけ低カロリー、高たんぱくのチキン系を食べていました。

ダイエットの成果の確認として毎朝の体重を、アプリと連動する体重計で管理していたため、体重の推移がグラフで確認できるのでモチベーション維持につながっていました。

糖質を摂取せず、体脂肪をエネルギーとして利用するようになると、ケトン体という物質が発生します。ケトン体の量を呼気で検出するチェッカーで計測することもやる気維持になっていました。ケトン体が出ることで空腹感はそれほど感じなくなりますのでケトン体が多く出ているときは安心できました。

あとはどうしても炭水化物を食べたくなった時に1食だけ炭水化物を多量に摂取するリフィードも取り入れました。チートデイにしてしまうと代謝をよくする効果よりも体重増加の後悔の方が勝ってしまうためリフィードがおすすめです。

以上が私のダイエット法です。参考にしていただけたら幸いです。

すげ女の自虐的髪の悩みを聞いてくれ

元々、髪の毛にハリがあったようには感じなくて。十代の頃友人の髪の毛の悩みに髪の毛が膨らんで嫌だというのを聞いて、内心物凄く羨ましかったのを覚えている。

20代になると、早く結婚して子供を産んだからなのか、仕事のストレスが原因か、そのころ流行った黒髪ロン毛の影響か、わからないけど物凄く抜け毛が凄かった。

評判通り?ノ・アルフレの本音の口コミを徹底レポートします!

ある日たまたま、頭のてっぺんがガラスに映り、物凄く髪の毛が薄くなってる事に気づいたけれど、20代前半だった、若くて知識がまだしょうもない考えの持ち主だった

私に対策するという考えも思い付かず放置プレイが続いた。多分これも、だいぶ失敗だったと思う。

若いころは、気にもせずカラーリングしたり、パーマはかけたものの似合わないと分かり、あまりかけなかったように思う。

だけど、カラーリングしていたからか、髪の毛がバサバサしてきたのも、このころから。

ましてや、カラーリングをしている方が、髪の毛にハリが出るように感じて止められなくなっていた。

20代の時のように、長髪には髪の毛の薄さが分かるようになってしまってできなくなったので、髪形も短めにするようになった。

ウルフカットが流行ったりした頃は、後ろだけ長くしてちょっとでも長い感じにみせるようにはしていたが、もうそのころには、薄毛だとはっきり

地肌がわかるようになっていて、さすがに育毛剤などを使うようにはなっていたのだけれど、良くなる印象は持てずにいた。

白髪も増え始め、白髪染めもやめられず、薄毛もはっきり。

髪の毛にハリは完全に無くなり、育毛剤もいいのは高いので中々手も出せず、女性用のカツラの宣伝にも目が行くようになる始末。

けれど、値段を聞いたら自分には買える代物ではない値段。いや、でも、あんまりひどくなったら背に腹は代えられなくなって買ってしまうかもしれない

自分もいる。

せめてもの慰めに、シャワーを、毛穴の汚れが凄く落ちて髪の毛がせめて太くなるようにと、願いながら購入したマイクロなんちゃらという、シャワーヘッドと

地肌の環境を整えてくれるという、クレイのトリートメントを使いながら、益々薄毛にならないように頑張ってはいるけれど。

何かいい話はないかしら?と、思っている今日この頃。

アウトバストリートメント

もうすぐ面接、身だしなみを整えるために髪を結ぼうと髪を触って感じたところ、「ごわごわだな」ショートヘアだからいろんなことがいい方向に向かっているけれども、ロングヘアなら大変だっただろうな、きっとうねりまくって櫛が絡まっていらいらしてしまうんだろうなと少し感じました。ショートって偉大だな。

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出産時にお母さんたちがショートにしたがるのはこんな風にロングだと出やすい困ったというものをショートにしたら感じないところにあるのかなと感じています。

それと、かみがごわついている分かさまし効果が出てきているようで、いつもより毛の量が多くて、少しうれしい、すでに毛のない人の気持ち、危機感を芽生えている今はうれしいい感じです。

とはいえ、どうねんだいにくらべて自分の身の回りのことに気を使っていないのは問題だなと感じています。毛の量が少ないことを受け入れてさらさらになるための努力をしたほうがいいのか悩んでます。その為にはアウトバストリートメントの購入も検討しなくてはいけないなと考えている次第です。

やっぱり王道のパンテーンもだけど、少しランクアップしたものに挑戦したいなとも考えています。ネットはいまいちだし、なにかないかな。

抜け毛が多くなった原因と対策

髪の毛の悩みの中でもよくわからないものの中に抜け毛というものがあります。頭を洗っている間にもしくは頭を梳かしている間に病気でもないのにごっそり抜けることがあります。

また枕の上にいっぱい抜け落ちていたりすることがあります。ボタニカルエアカラーフォームの口コミ&レビュー!購入して使ってみた私の感想!

はじめは病気じゃないかと心配しますが原因のはたくさんあるので原因を知っていれば対策がしやすくなります。理由の一つには加齢の問題があります。

加齢は仕方がないので自然に任せるしかありませんが髪の毛を洗う時に頭皮マッサージをしたりすることで栄養や血行が行き届き少し抜け毛を減らすことができます。もう一つはストレスの原因があります。

ストレスが原因でホルモンバランスが崩れてしまうと髪の毛が抜けることがあります。仕事では仕方ありませんがなるべく規則正しい生活を心がけ十分に睡眠をとって休むことでストレスを解消して防ぐことができます。

もう一つは、過度なカラーリングやパーマをすることです。頭に薬を塗って行うパーマ類などは時折髪の毛を休ませてからパーマをしなければ傷んでしまう原因となります。またドライヤーも熱によって髪の毛を傷めさせて抜けることが多くなってきます。少し抜け毛が気になるようならば、パーマやドライヤーを少し減らすことで抑えることができます。

中小の消費者金融にキャッシングの申し込みをする時の注意点は?

大手の消費者金融にキャッシングの申し込みをしたけど審査に落ちてしまったという人も少なくないでしょう。そのような時は柔軟な審査をしてくれる中小の消費者金融にキャッシングの申し込みをしますが、注意したい点もあるのでしっかり確認しておきましょう。

プロミス

大手の消費者金融は店舗の他に自動契約機が全国各地に設置されています。キャッシングの申し込みをする時も自動契約機を利用する事が出来るのですごく便利です。しかし中小の消費者金融は自動契約機が設置されていないので申込方法は店舗かネットになります。店舗はそれほど多くないのでネットで申し込みをした方がいいでしょう。また中小の消費者金融は収入証明書の提出を求められる事もあるので申し込みをする時は用意しておきましょう。

肌の状態に変化がでてきている

肌の悩みが増えていることが大きな悩みになっていて、昔は全く気にならなかったようなことがとても気になるようになりました。

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その中の一つが肌の透明感が低下したということです。昔は今と比べるととてもきれいな肌だったと思うのですが、最近は全体的な透明感が少なくなってきてくすみのような感じになってきたことがショックであったり、部分的にも透明感が低下していることに気づいてびっくりということもあります。全体的には肌の状態が不安定になりがちな時に、肌の色が重たく思われます。

そして、肌の明るさが少なくて、ファンデーションの色を一つ暗くするとなじむ感じです。また、部分的に他の部分よりも濃い感じのくすみが出てきて、コンシーラーでカバーをしなければ目立って違和感がある感じになってきたのです。

肌は食べ物で変わるといわれているため、肌に良い食べ物を意識して摂るようにはしているものの、食べ物ですぐにどうにかなってよい状態になるわけでもないこともわかります。自身の肌の透明感を追うより、上手にカバーするほうが早いということとより効果的だと思われ、最近ではカバーに気持ちを多めにエネルギーを費やすという状況になっているので、こうした点が悩みどころになっているのです。

生理前になると現れる肌荒れ

普段から肌が弱く

皮膚科に通うも先生に「貴方は肌が弱いから、なんでも反応して荒れてしまう、仕方ないですね」と言われ

毎回同じ薬しかもらえない、肌弱人間です。

(肘の内側や膝の裏側が汗で荒れたりしちゃいます)

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ですが、顔だけはそんなに荒れないのでケアを怠っていたりもしました、、ですが

毎月生理前になると片方のほっぺただけびっくりするほど荒れるんです。

初めは枕カバーかな?なんて考えてましたが、毎月このタイミングで、、あれ?これは生理のせいか

それからパックに化粧水にデパコスに試しましたが

その月が来ると、デパコスの化粧水でさえ染みる

超敏感肌に大変身。。

命の母ホワイトに頼るもの不発、、結局片方の頬だけが荒れに荒れて、生理が終わると元どおりに。

敏感肌用!と書かれたものでもその時は

全て染みるのです。ピリピリピリピリ

そしてその期間中はマクドナルドのセットのように唇も大荒れを繰り返します。唇の薬は病院のものを使ってるんですが、口内に入っても安心なもので、少しでも薬を塗った後に水分を取ろうとペットボトルに口をつけると、唇の薬がブヨンブヨンになってしまうのです、、

そして、朝起きるとヨダレで伸びた薬が荒れている肌にくっついてるんです!!(汚くてすいません)

そして、諦めて皮膚科に行くと

「貴方は仕方ないですね。肌が弱いからです」

、、そろそろ医者変えようかな。

毛穴というのはとても大事

毛穴というのは開ききってしまっているとそれはそれで醜いものになってしまうので少しでも綺麗な状態を維持させるということが重要なのは言うまでもないことでしょう。

http://www.rebeccawestcottwriter.com/

毛穴の開きや黒ずみが出てきてしまうということがあるのですが、それは皮脂や汚れが毛穴にたまり酸化してしまったから、ということになります。

これによって黒く目立ったりすることになったりします。そして、それをそのまま放置してしまっていたりしますと毛穴が開いていくというような形になります。肌のキメが乱れることによって、黒いポツポツが目立ったりすることによって化粧のりも悪くなってしまうわけです。

毛穴の汚れというのは一度に綺麗にしようとするというのはなかなか難しいことになりますので、あくまで大事になってくるのは徐々にやっていくことです。過剰な皮脂の分泌によるべたつきが原因となるわけですから、そこをよく考えておくことです。お肌の乾燥が原因となっている場合もありますから、これは知っておきましょう。

つまりは、乾燥から肌を守るということで毛穴をケアする、ということもできたりすることになります。乾燥から守るために肌を労わるようにしましょう。それが毛穴のためになります。

アトピー性皮膚炎と腸の関係

女性のアトピーはつらいものです。

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腕や膝のアトピーは服で隠すことができますが、

顔にある場合は本当に悩ましいことだと思います。

何故なら敏感肌に直接化粧がつけられないですし、

隠せないので人目が気になってしょうがないからです。

アトピーは遺伝するので、

一家に何人もアトピーの人がいるなんてこともあります。

しかし食生活でアトピーが改善する場合もあるので、

希望を捨てずに工夫できることももちろんあります。

実はアトピーは腸内環境と密接な関係があることが分かっています。

アトピーの方の腸内には酵素が欠乏している場合が多いのです。

現代の日本人は昔と違って洋食が増えて腸内の酵素が減っているため、

大人になってからアトピーになってしまう方も多いのです。

アトピーを直してきれいな顔でお化粧が楽しみたいと思う方は、

食生活を見直してみるのをおすすめします。

アトピーは治療も大切ですが、

腸内の酵素のバランスが取れると改善する場合もあるので、

酵素をなるべく多く取るように工夫をしてみるといいと思います。

ちなみに酵素が多い食べ物は、

味噌や梅干し、漬物などといった和食材料が多く、

洋食が増えたことが戦後のアトピーの増加と関係があることがわかると思います。

しかし洋食がダメという話ではなくて、

要は酵素がしっかり取れればよいわけなので、

洋食メニューに酵素の多いものを取り入れてみたり、

酵素サプリを摂取してみるのも手だと思います。

断食で宿便などを出すこと

プチ断食ダイエットはおススメできます。この方法はやり方としてはやり方としはざっくりまとめると2つのポイントがあります。まず一つ目が朝食ということで、これを摂らないようにします。

メタシボリ

つまりは、昼と晩の食事のみにする、ということです。そして、間食をしないとということを守っていただくと大よそ痩せるようになります。一時的なちょっとした断食をするということができるようになりますと実はかなりよい効果があります。それが便秘です。便秘の解消になります。便秘は、結局のところ、何が悪いのかといえば病気になったりするので健康面にとってもよくないです。

そいつを朝食を抜いて宿便をを出させることはプラスに働きますので、健康的にも体重を減らしたい人によいです。しかしながらから非常に朝の朝食を抜くと疲れます。朝食を抜いてしまって、疲れてしまうというような人もいるわけですが慣れてしまえば大した問題ではないということにもなります。

そんな人にはとりあえずまずはフルーツなどを取っていただいたりとかそうしたことによって少しでも空腹を改善できるようにとしておくと良いです。本当につらいのは最初のほうだけであり、慣れてくると2ヶ月で5kgぐらいは平気で痩せてしまいます。

精製された穀物や砂糖を取るデメリット

ダイエットや美容、アンチエイジングにオススメなのが、精製された食品を取らないことです。

精製された食品とは、白米、白い小麦粉、白砂糖のこと。

これらは精製される過程で食物繊維やビタミン、ミネラルが失われてしまうために、血糖値を上りやすくしてしまうのです。
http://www.grwyovalas.org/

自然のままでない、人工的に手を加えられた食品は、体に負担を与えます。

食物繊維やビタミン、ミネラルが欠けた炭水化物を体に入れたとき、やはり体は不自然な食品に対応するために無理をしなければならないのです。

そうした結果、血糖値が急に上がり、すぐに落ちるので、またすぐに何かを食べたくなります。

また、この血糖値の変動が老化の原因になったりすることも。

太りやすくなるだけではなく、シミやシワなどの肌トラブルに繋がる可能性もあるのです。

しかしだからと言って、炭水化物を取るのをやめてしまうのは良い方法ではありません。

炭水化物をやめるとタンパク質を取り過ぎてしまい、それもまた体に負担がかかります。

また、炭水化物は満腹感を与える役割も果たしているので、やめてしまうと、結果食べ過ぎることになってしまうのです。

ですので、穀類や砂糖を精製されていないものに変えてみましょう。

ご飯を白米から、玄米や雑穀米にする。

パンを全粒粉を使ったものや、ライ麦パンに変えてみる。

砂糖は黒砂糖やはちみつに。

こうして、自然本来の姿に近いものを選ぶことで、体への負担は少なくなります。

結局皮膚科に行くのが一番

20歳の女子大学生です。アスハダの効果

私は中学生あたりからニキビに悩まされていました。

皮脂の分泌が多く、特に夏場の日中はテカテカになってメイクもドロドロに崩れてしまうほどでした。その上敏感肌だったため、化粧品が合わず、スキンケアが落ち着くまで時間がかかりました。少し治ったと思ってもまた繰り返してしまうニキビにずっと悩まされていました。

しかし、今は少し落ち着いています。一つの要因として、自分の肌を知れたことにあると思います。

私が皮脂の分泌が多かったのは、実はインナードライによるものでした。皮膚の内側が乾燥していたため、体が水を出そうとして油を出してしまっていたようです。そのため、スキンケアをさっぱりしたものから、しっとりしたものに換え、保湿を重視することにしました。すると肌が落ち着き、ニキビができづらくなりました。

しかしそれでも、小さいニキビがちらほらできてしまったり、生理前に肌が荒れたりと完全に改善することはありませんでした。そこで皮膚科に行き塗り薬とビタミン剤(飲み薬)をいただきました。これが今肌が落ち着いている最大の要因なのですが、皮膚科にいったその後から肌が劇的に良くなりました。

小さいニキビができなくなり、生理前の肌荒れもほぼなくなりました。そして何より、ニキビ跡の治りも早くなりました。

今でも肌のくすみや毛穴など気になることはありますが、ニキビの悩みに関してはほぼなくなりました。ニキビはやはり自分で試行錯誤しながら治すよりも、専門の知識を持った方に相談するのが一番だと思います。

今すぐお金が必要な人必見!即日融資!!

キャッシングをするときって、本当に今すぐにでもお金が必要でギリギリに切羽詰まった時だと思うんです。

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そんなとき、今はインターネットでも申し込むことができますがそれでカードが郵送されるまでに二週間?かかったり、郵送の審査などではそれ以上かかってしまいます。

例えば、インターネットでの申し込みであっても『即日融資可能』と宣伝している金融会社は、その日に全額ではなくても借入可能額の中からその日に自分の口座に振り込んでくれるサービスです。

自動契約機だとさらに話は早くなり、その場でカード発行と借入ができるようになっています。

ですが、人目も気になるでしょうし自動契約機まで行ってる時間が無い方でしたら、申し込むのだけはインターネットで申し込み、電話できる時間帯を指定すればちょっとの時間で済みますし審査が通ればその日に口座に振り込んでもらえるのであとは銀行でおろすだけ。

ただし、申込む時間によっては銀行が閉まってしまうためその日に届かない場合があるので注意してください。

髪の乾燥はシャンプーから

髪に悩みがある女性というのが9割以上を超えているということもあって髪に対する様々なやり方というのは結構知られていることも多いです。しかし、それでも悩むのが髪です。そして、その半分以上はなんといっても髪のパサつきや乾燥といったようなことになります。

これはどのように改善をするべきであるのか、といえば一つはシャンプーです。このシャンプーを色々と配慮するということはかなりよいことになります。

シャンプー関連としては、ノンシリコンシャンプーを使っているとかあるいはシャンプー自体が負担を髪にかけてしまうということを考えてあまり汗をかかない日はシャンプーをしないというような人もいたりします。

こうしたいことも髪の毛にはとても良いということは間違いないわけですから、できるだけしっかりと毎回同じシャンプーをするというわけではなく、その時々に応じて、ということで色々なシャンプーをするということが髪の毛の乾燥をしっかりと回復させることができるようになるわけです。

あえてシャンプーをしない、 というのも方法であることは確かであるといえるでしょうからね試して見ることです。実際にシャンプーを見直してから私も乾燥が改善できるようになりました。

シャンプーを変えた話。

私は元々、硬くて太い髪の毛でした。

実家で暮らしていた時は母のシャンプーをこっそり借りたりしていました。

しかし、一人暮らしを始めるとなかなか細かいところにお金をかけられず

「安いし、このシャンプーで良いか~」

なんて思って数年は値段で選んでいました。

しかし、流石に30歳目前に気付きました。髪の毛が歳を取っている、と。

歳を重ねると、若い頃より色んな部分に粗が目立ってきます。

ケアをしても本当気を抜くとあっという間にケアする前に戻ります。

髪の毛も、昔はもっと艶も有ってしっかりしてたのになーとよく思います。

その時に友人が

「ノンシリコンのシャンプー使い始めたんだ~」

と言っていました。ノンシリコン?と思って何だか分かりませんでした。

簡単にいうと、化学合成した成分が入っていないシャンプーですね。

私は即ドラックストアに行きました。

(ちゃんとしたお店に行った方が良いのは知ってますが、予算も限られているので。)

色々種類があるんだな~と感心しながら商品を手に取って見ました。

でも、ぜーーーんぶ同じに見えるんですよね。

その時はパッケージの可愛さや色使い、もしくはCMの印象で決めました。

私は後者です。

あの有名人がCMしてたし、良いもんでしょ!みたいな…軽い感覚です。

後、私は香りがあるシャンプーが好きなのでそこも決めてです。

その日のバスタイム!早速使いました。

髪も硬かったのですが、乾かすとその硬さも少し和らいでいました。

香りも良くて満足でした。

そこから私のそのシャンプーのリピーターです。

価格も自分が無理せず購入できる値段で、自分が少しでも満足できる

シャンプーに出会えてラッキーでした。

今は合わせて、洗い流さないトリートメントも使っています。

シャンプーを変えるだけでも髪問題は少しは改善するかも知れません。

自分を良く出来るのは自分の行動です。

自分から出来る事、無理のない範囲で出来る事をこれからもしてみようと思います。

シャンプーの誤解について

シャンプーと言えば、髪の毛を洗うイメージを持つ人が多いと思います。

確かに髪を綺麗にするものではあるのですが、シャンプーで綺麗にするのは髪だけではありません。むしろ重要なのは頭皮の汚れを落とすことなのです。多くの人が髪を洗う時、指で髪をぐしゃぐしゃっとして、モコモコの泡で髪を洗ったりしているのではないでしょうか。

シャンプーのコマーシャルでも、モコモコの泡で髪を洗う映像がよく映っていますよね。でも実は、髪の汚れは髪を洗う前にシャワーなどを浴びることで落とすこともできるのです。この予洗いで髪についた汚れを落としたら、シャンプーを手で泡立て、頭皮をグッと押すようにマッサージします。この時、頭皮の汚れを指の腹でグッ、グッと押し出すイメージをするとよいでしょう。

髪をツヤツヤに、健康に保つ秘訣は、頭皮の汚れを綺麗にすることにあるのです。これが終わったら、後はシャワーでシャンプーを洗い流すのですが、この時にもなるべくたっぷりと時間をかけてシャンプーを落とすのが良いでしょう。シャンプーの成分が残ったままだと、かえって頭皮に悪影響を与えてしまうのです。

ちなみにシャンプーの前のひと手間として、髪をブラシで整えておくこともおすすめします。こうすることで髪の絡まりなどが減り、無駄に毛が抜けることも防ぐことが出来るのです。

アミノ酸系シャンプーの弊害

ここ数年前から、シャンプー成分のラウレス何とかやラウリル何とかが髪にも頭皮にも良くないと言われてますが、以前には、なかった別の悩みが出てきたように感じています。

シャンプー解析サイトや口コミを見て、いいと言われるものは試したくなるので、かなりの数のシャンプーを試してみましたが、アミノ酸系シャンプーは洗浄力がやさしいので、髪の量が多くて、ボリュームダウンしたい人にとっては髪の滑らかさやボリュームも減っていいのかもしれない。

しかし、ボリュームを出したい人にとっては、ボリュームアップタイプのアミノ酸系シャンプーは確かに根元のボリュームは出るものの、中間から毛先にかけては滑らかさや艶にかけるような気がしました。根元のボリュームと毛先の艶は相反するので、ボリュームアップシャンプーで洗い、しっとり系トリートメントをしてみたけど、思うような結果が出ない。

最初にお湯で予洗いしたあと一度目は、酸性石鹸系シャンプーで洗い、二度目はアミノ酸系のしっとり系シャンプーで洗い、その後、トリートメントをするのが一番良い結果が出ました。同じような悩みを持った人がいたら是非試してみて欲しいです。

ドラッグストアにもたくさんのシャンプーがあり過ぎて、悩んである方にもオススメします。私の3年近くの研究結果です。