私が今しているにおいケアについて書きます。

私は今においケアでしていることは結構あります。スプレーをしたり、こまめに洗ったりと一通りのことはしているつもりです。特に私は足のにおいがひどいため、家に帰ったときにすぐに足のケアをしています。また、スプレーは外出時に必ず持って行っていて、適度にスプレーをするということを心掛けています。

http://firstontarioshrimp.com/

特に最近感じることが私の場合は結構人に会うことが多いので、そういった時にいい状態をキープできるようにと思っています。私は最近いろいろとやっていますが一番効果が良かったのがスプレーでした。特にエイトフォーはよかったです。リーズナブルな価格でたくさんにおいのケアができるので良かったです。バンも使ってみましたが私はエイトフォーのほうが良かったです。また、私は足のにおいは必ずお風呂場に行ってあらってにおいを消しています。

そのほうが良いと思ったためそうしています。幸いにも玄関に近いところに私の家にはお風呂がありますので、速攻お風呂のところに行って足の裏を洗うように心がけています。そうすることによって家の中の足の金も尽きませんしいい匂いで家の中で過ごせるのでいいなと思っています。これからもそのようにやっていこうと思っています。

髪の毛はその人の第一印象を決める。

私は小さいころから髪に悩まされてきました。小学校中学年くらいまではストレートだったのですが、高学年からうねりが出はじめくせがでてきました。両親ともにくせっ毛だったこともあり、遺伝で仕方ないと思いつつ、多感な小学校高学年から中学生まではかなり気になり、毎日アイロンをしていました。

http://www.weeatart.com/

修学旅行で1泊の際、余計な荷物を持っていけなかったため、両親にだまって祖父を連れ出しストレートパーマをかけたほどでした。そのくらい女の子は容姿を気にしています。高校に入ってからはストレートパーマをかけ無くなりましたが、社会人になったいまもアイロンは必需品となっておりなくてはならないものとなっています。最近耳にした話で、人は第一印象が3年見た人の中に残っていると聞きました。第一印象が悪いとそれだけで損をしており、その後も3年は悪い印象がついてしまうのです。

そのことを聞いてからさらに容姿をしっかりしようと心がけております。未だにうねりがあり、美容師さんからは一生付き合っていかなければいけない髪だと言われました。しかし今はいろいろな技術があり、好きなようになんでもできる時代となりました。自分が思う通りにできる今、とても良い時代になったなとつくづく実感しています。

絶食より良い王道運動ダイエット

中学時代の私はとても太っていて、身長163cmなのに70kgを超えていました。これに対して気持ち的に耐えられなくなり絶食をしたり食事をした後に吐いたりして体重を減らそうとしたんですが、空腹感に対して減量の度合いが全く見合っていない上に結局何かしら食べてしまってリバウンドしてました。

グラマラスタイルのクチコミと評価

そこで私は当時映画で流行っていたので卓球部に入ってみたんですが、これがまた非常にゆるい雰囲気の部活で、「準備運動で走りたい人は走ること。走りたくない人はそのまま卓球をしてOK」ということでしたが、部長がよく一緒に走らないかと誘ってきたのでほとんどウォーキングみたいなスピードでゆっくりと走りながら世間話をしていました。

すると私の体は自然に細くなっていき、体重は平均体重になりました。卓球はうまくなりませんでしたが健康的な体になりました。
最近になってウォーキングダイエットは注目されるようになっていますが、急にジョギングをしたり食事制限をしたりするとどうしても体も心も付いていけずに結局リバウンドしてしまうように思います。

なので音楽を聴きながらちょっと歩くとか、あるいは誰かと会話しながらゆっくり歩くとかとにかく少しだけでも運動する習慣をつけたら無理なくダイエットをできるのではないかと思います。

僕のストレス発散方法

僕は昔からストレスが溜まるとゲームをしていたり、アニメを見ることでストレスを発散しています。元々、ゲームが趣味なので気持ちが落ち着くまでしています。以前は外に出掛けたり、漫画を読んだり、美味しいものを食べたり、色んな発散方法に取り組んできましたがどれも長続きはしませんでした。

ドクタースティックの評判は?値段は?実際に使ってみた効果と口コミ体験談をご紹介!

僕が今、気に入っている作品は敵が手強いので倒した時には自然と気持ちがガラリと変わります。時々攻略できないと悔しいのですが、夢中になれるし、オンラインでもプレイしていると戦い方や倒すコツを教えてもらったり、と刺激を受けるので楽しいです。

アニメでは昔視聴していたものや最近のものまで幅が広く、ゲームと同様気分転換にもなったり、発散できるので毎日続けています。仕事が忙しいのでリアルタイムでの視聴は厳しいのですが、土日や連休中を使って録り溜めていた作品を視聴しています。たとえ仕事で嫌な思いをした時も趣味に没頭することで嫌な思いを払拭できる気がするので気持ちや感じ方まで変わり始めていきました。一時期は1人カラオケをしていましたが、喉を痛めてしまったこともあるので最近はしていませんが、天気のいい日は外に出て散歩やウィンドウショッピングをしてリフレッシュしたいです。

顎周りとおでこのニキビケア

おでこのニキビと顎周りのニキビが酷くて悩んでいます。
おでこのニキビは思春期の頃から赤い炎症した痛みのあるニキビが、出来たり治ったりを繰り返しています。
顎周りのニキビは20代を超えてからおでこのニキビと同じように、赤く痛みのある炎症が酷いニキビができるようになりました。

MELLIFE(メリフ)の成分効果や副作用の危険性は?本音の口コミを完全暴露!

思春期の頃は、皮脂分泌が激しかったのでニキビができてしまっていたのだと思っていました。
とにかく皮脂を取り除くケアのみを頑張っていました。
洗顔をしてその後スキンケアを全くせず放置をして、より皮脂が分泌されて脂取り紙で取るという負のループでした。
しかし顎周りのニキビができるようになった20代に入ってからは、どちらかというと皮脂分泌が低下して乾燥肌寄りになっていました。
それでもニキビができてしまっていたので理由がわかりませんでした。
今も思春期の頃と同じように洗顔を丁寧に行うことは変わっていませんが、その後自分の肌に合わせたスキンケア商品を選んで丁寧に優しく保湿ケアをするようにしました。
するとおでこのニキビはだいぶ落ち着いてきました。
顎周りのニキビだけがまだまだ改善とまではいかないので、外側からのケアではなく内側からケアをしてみようと思い睡眠をしっかり取ったりバランスのとれた食事を心がけています。

運動以外で痩せる意地。

私自身すごく面倒くさがりなため、運動して痩せるということが苦手で、出来ることなら楽して痩せたいと日々思ってます。そんな中モデルの方達がよくメディアで取り上げているスーパーフードに興味を持ちました。実際にチアシード入りのスムージーを食事に置き換えて飲んだりしたのですが、あまり満腹感が得られませんでした。

本音口コミ!パエンナキュットの二の腕への効果を辛口評価でお届け!

結局スムージーをもう一杯飲んでしまう始末で、置き換えたものを予定より多く摂取してしまい意味があるのかと思い後悔します。チアシードの量が少ないのか、私の胃がバカになっているのか分かりませんが半信半疑で続けています。

やはり運動が大きな要素を含んでいるのはわかるのですが、元々の面倒くさがりに加え、変な意地も出てきてしまい、まずは食生活の見直しで絶対痩せてやると思い、今度はココナッツオイルを試してみようと思っています。

最近内臓脂肪が多い気がしてきており、脂肪を使って消化してくれるココナッツオイルはまさにうってつけだと感じております。また、別名が痩せる油ということを知り、期待大です。正直、運動習慣がある上でのスーパーフードだとは思いつつも、食生活の見直しだけでどこまで痩せれるか、チャレンジしたいと思います。

肌だけじゃなく、髪も紫外線から守り若々しい姿をいつまでも

女性は特に、紫外線によるお肌のダメージ、日焼けを嫌います。美意識の高い女性は、いろいろなお手入れ法で、きめこまやかな白い肌を維持しようと努力している事でしょう。

もちろん、いつまでも若く美しくいるためにはシミのないキメの揃った肌は大切です。

しかし、日焼けによるダメージは肌だけではなく、髪にも表れます。お肌は綺麗に保っていても髪がバサバサでは、老けて見えてしまう事もあります。

評判通り?ニューモ育毛剤の本音口コミと効果をレポートします!

太陽から降り注ぐ紫外線が私たちに最初に到達する所、それは頭皮です。お肌だけではなく、頭皮も日焼けをします。髪を紫外線にさらしたまま、なんのお手入れもしないでいると、乾燥やパサつきの原因の一つになります。

日焼けした髪には具体的に、どのような影響が表れるのでしょうか?

髪が紫外線によりダメージを受けるとタンパク質が壊れ、パサつきなどのトラブルの原因になります。

また、海やプールなどで髪が濡れたままの状態で紫外線を浴びると、髪が乾いた状態で紫外線を浴びるより、たった1日であってもダメージを実感することでしょう。

原因は、水に濡れたままの髪が紫外線を浴びると、毛髪の中で酸化が起き、乾いた髪の状態よりも大きくダメージを受けるからです。

そのうえ髪の色素も酸化により分解されて、髪は赤色化していきます。水泳やサーフィンをする人の髪の色が抜けていくのもこのためです。

髪の内側には、肌同様メラニンがあるので、紫外線をある程度は吸収できます。しかし髪の表面のキューティクルにはメラニンがないので、内側に比べて紫外線の影響を受けやすくなります。

キューティクルがダメージを受けることにより、手触りが悪くなったり、髪のツヤが失われたりします。ツヤのある髪を維持するためには、肌同様に紫外線から髪を守ることが大切になります。

40代手前のシミ問題

目の前に迫った40代。体も今まで感じない不快感など問題もだんだん増えていく中、著しく嫌でも気づいてしまうのが肌悩み。シルクリスタの効果

更年期などの問題は、目に見えない分ごまかしようはあるのかもしれないが、肌に至っては、見た目にしっかり出てしまうため、本当に悩んでしまう。

私は、たるみやくすみ、乾燥など肌悩みがある中、特に気になるのはシミだ。

最近はマスク習慣がすっかり定着したおかげで、シミはマスクに隠れて見えないが、家に帰るなり鏡を見る度、シミが増えているような感じがする。

昨日までなかったはずのシミが、翌日に発見されるのも珍しくない。

美容皮膚科などに行くのが手っ取り早い解決方法だが、もっと手軽にシミを消せる方法があるのであれば、喉から手がでるほど欲しい情報だ。

ネットで検索するものの、情報が多すぎ、そして過剰な広告ばかりで、本当に効果のある商品はどれなのか見極める事も難しい。

そういった商品は、お値段もけっこう高く、定期購入の触れ込みにも、気楽にぽちっとする事も、私にはハードルが高い。

現在は、自分なりに、日焼け止めをこまめに塗るなどの方法でこれ以上増やさないようにはしているが、できてしまったシミへの効果の高いスキンケアなど情報がすごくほしい状況。

何かいい手はないものなのか・・・。

毎日の歯ブラシは怠りません。

32歳になりました。最近マスクのせいもあるのか口臭がやたらと気なっています。朝と夜は必ず歯磨きはしているのですがお昼は出来ない時もあります。
それでも最近口臭が気になって朝起きると自分の口の中が臭いと思うことが良くあります。マスクをつけていても気になってしまう時もあります。最近の一番の悩みかもしれません。 歯ブラシは基本的に「普通タイプ」か「やわらかめ」をいつも購入しています。

ブレスマイルウォッシュ効果!

大体時間的には5分を目安に優しくブラッシングを行っています。

それでも年齢のせいかやたらと口臭を気にしてしまっています。朝起きると自分の月の中が本当に臭いなと感じることもあります。なので朝起きたらすぐにうがいをしてから歯磨きを始めます。あまり歯ブラシをやりすぎるのはよくないと聞いた事があるのでそれを注意しながら行っています。たまに二回ほどブラッシングを行う時もありますが歯茎から血が出ることもあるのでそれは本当に気を付けています。 

仕事中でもマスクをつけている時はたまにですがガムを口に含んでいる時もあります。口臭はエチケットですので本当に気になってしまいます。自分はタバコも吸いますので匂いの原因はその事もあるかもしれません。タバコを吸った後は必ずミント系のタブレットもしくはガムを食べています。口のくさい人は本当に嫌ですよね・・・。自分自身そういう人間にはなりたくないので日々気を付けています。

簡単楽痩せ!ゴムチューブダイエット

私は小さな頃から太っていて、本当にさまざまなダイエット方法を試してきました。

グラマラスパッツの効果を暴露!購入して使用した私の口コミ&評価!

そのたびに10キロ以上の減量に成功するのですが、すぐにリバウンドしてしまい、しかも毎回元の体重よりも増えてしまうというのを繰り返してきました。やっぱりリバウンドしてしまうのは極端な食事制限による反動で、我慢していたものをいっきに食べてしまうからですし、あまり運動をしてこなかったので、筋肉が少なく、脂肪ばかりをためこんだだらしない体になってしまいました。

リバウンドは本当に体に悪いので、さすがに反省をして、初めて食事制限をせずに運動メインのダイエットをすることにしました。主な運動は昔流行ったゴムチューブを使った運動とウォーキングです。ウォーキングはただダラダラと歩くわけではなく、大きく腕を振り、大股で早歩きを毎日1時間30分。雨の日も続けました。そして、私のおすすめのゴムチューブを使った運動というのはとても簡単で、硬めのゴムチューブを両腕で引っ張る、両足で引っ張る、ただこれだけです。

でも、これが意外としんどくて、自分でも効いてるなというのがすぐにわかります。ゴムチューブ運動はテレビを観ている時や本を読んでいる時など、家にいる時はほとんどずっとやっていたと思います。地味ですが、これらを1年続けたところ11キロ痩せることに成功しました。

そして、今までほとんど運動をしてこなかったダルダルの体に筋肉がついたことも実感しています。筋肉がつけば脂肪を燃焼しやすくなるそうなので、その効果もあり、リバウンドなしで体重が落ちたのだと思います。食事制限をしていなかったのでストレスもなく、健康的に体重を落とすことができて本当に嬉しいです。

私は家族の口臭の悩みがあります。

私は家族の口臭の悩みがあります。その理由は、家族がとても朝起きた時に口臭が匂うからです。ブレスマイルウォッシュの効果と口コミを辛口評価でお届け!最安値で購入可能な通販サイトは?

どういうことかというと、私は子供たちと一緒に寝ているのですが、子供が結構朝起きた時の息がとても臭いんですよね。そう言ったことを考えるとものすごく辛いというかものすごくしんどいというか、とてもいい気持にはなれないんです。

どうしてかというと、やっぱりそれなりにいろいろと感じるところはあるのですが、やっぱり一番はストレスかなと思うんです。子供たちも子供たちなりにいろいろと考えているようでやっぱりそれなりにいろいろと感じていることは多いような気がしています。

なので私は正直言って子供たちの口臭は私にも責任があると思っています。

少しずつ少しずつ良い方向に向かってやっていくことが将来的にもよい方向に進むんじゃないかなと思って最近はいろいろなことに対してよい方向に進めるようにしています。なんとなく今の状態はあまりよくないと思っているので少しずつ少しずつ良い方向に向かっていけるように努力してきたいなと思っています。まずは子供たちにあまりストレスを感じさせないようにしたいなと思っています。

だんだん気持ちも少しずつ少しずつ上向きになればいいなと思います。

顎ニキビとおでこのニキビ

おでこのニキビと顎周りのニキビに長年悩んでいます。
おでこのニキビは思春期の頃から酷くて昔よりはましにはなりましたが、ブツブツが会ったりニキビ跡があったりたまに炎症した赤ニキビができることもあります。
顎周りのニキビは、20代に入ってから急激に出来るようになりました。

http://www.makadem.com/

思春期の時におでこに出来ていたような感じで、炎症した赤いニキビがたくさんできています。
子どもの頃は、皮脂分泌が盛んだったのでとにかく皮脂を取り除くケアを行っていました。
洗顔をした後にスキンケアをしなければいけないということを知らなかったので、何も塗らずそのまま放置していました。

するとまた皮脂が出てきてニキビができると言うループでした。
今では美容についての知識はある程度あるので洗顔をした後は自分の肌質に合わせたスキンケア商品を選んでつけるようにしています。
おでこのニキビは少しずつ治まってくるのですが、顎周りのニキビはあまり改善されません。
調べていくと、顎周りのニキビの原因は生活習慣の乱れや不規則な睡眠や食生活の乱れだと書いていました。

私はすべて当てはまっていたので体の内側からのケアをしっかり行うようにしました。
すぐには結果は出ませんがこれからも続けていこうと思います。

ニキビの悩みは〇〇〇で解決!ニキビ歴11年の男の決断(

初めまして。

きんぎょと申します。

http://ntenvironmentalwork.net/

今回は、僕がニキビと出会ってから”ほぼ”完治するまでのエピソードを

簡単にまとめてみました。

ニキビでお悩みの方に少しでも参考になれば幸いです!(^^)!

※ニキビの状態について、ほんの少し生々しい表現がございます。

耐性のない方は閲覧に注意してください。

〇僕とニキビの出会い

中学2年生のころ、人生で初めてニキビができました。いわゆる「思春期ニキビ」というやつです。

昔から小さいものをいじったりつぶすのが癖で、包装用のプチプチを「プチン」という刺激音とともに

全部つぶすのが快感でした。

そんな僕からしたら、ニキビは「体から出る無限プチプチ」のようなもので、授業中にポリポリしたり、

家でテレビを見ながら芯を取り出したりしていました…笑

〇初めは病院に抵抗があった

そのようなことを繰り返した結果、高校時代は肌がぼこぼこになりました。

友達からは「クレーター」と呼ばれる始末…笑

また、当時部活で仲良くしていた女の子が

「思春期ニキビを直しに皮膚科へ行ってるの」

と言っていたのですが

僕は謎のポジティブ精神で「ニキビごときで病院なんて・・・つぶして見えないようにしたらいいだけじゃね?」

としか思わず、そのまま無限プチプチを楽しんでいたのです。

〇ニキビが悪化。ついに皮膚科へ

気が付けば僕は社会人になり、営業としてベンチャー企業でバリバリ働いていました。

お盆休みに実家に帰ったとき、僕の1つ上の姉がニキビを皮膚科で完治できたと喜ぶ姿を目にしました。

僕は何のためらいもなく「どうして皮膚科に行ったの?」と聞いたら、

「あんた、皮膚科に行かないでそのまま一生過ごすつもり?

今は若いけど、いつ皮膚がそのままになるかわからないよ?

手遅れになる前に、自分なりに手をうっとかないと、大変なことになっても知らないよ?」

と少しキレ気味に言われました。

同じ病院嫌いだった姉がそこまで言うのか…と僕は初めて怖くなりました。

今日で無限プチプチは終わりだ…

社会人になっても子供のようにニキビと遊んでいた自分がなんだかものすごく

恥ずかしくなりました。

〇言って分かった、皮膚科のすごさ

そんな僕は家から10分の皮膚科に行き、診てもらいました。

先生からは

「ボコボコは正直治らないかもしれないが、赤みなら、この程度であれば必ず直せる。早めに来てよかったね」

と言っていただき、普通の塗り薬・抗生物質入りの強めの塗り薬とビタミンCの粉末剤を1か月分処方されました。

これがホント効いた効いた。

なんと、抗生物質を塗るとたった1日で赤みがすべて引き(本当です)、塗り薬でぼこぼこだった肌が少し平らになってきたのです。

ビタミンCも、カサカサだったクレーター頬にハリツヤを醸し出す大変良い飲み薬でした。

〇まとめ: ニキビを直したいなら今すぐ皮膚科へ!

というわけで、ニキビを直したい方は今すぐ皮膚科へ行くことをお勧めします。

僕はニキビを直したい!とすら思っていなかったのですが、行ってよかったなと思っています。

医者でもない限りは、自己判断というのはあまり信用できませんからね。姉には感謝しています(ありがとう)。

皮膚以外にも、調子の悪い部分が出てきたらまずは病院に行く、というのもアリだと感じる経験でした。

ながく、うまくほどほどにつきあいシミ

シミが気になりはじめたのは、40代後半からでした。
40代中頃までは子どもの送迎、買出し、家族とのレジャーなど多くの太陽の下での活動が多かったこともあり気がつくと鏡の中の私は頬骨にシミができていました。
そのシミはあれよあれよという間に大きく濃くなり、ノーメイクだとかなり目立つまでになってしまったのです。

レナセルクリアセラムは評判以上の美容液!効果や口コミなどを赤裸々にレポート!

それからというもの外出時はなるべく肌を出さないように真夏でも帽子やストールそして日焼け止めをたっぷり塗る日々でした。
またシミを増やさないようなクリームや美容液もためしました。でもできたシミを無くすことは不可能で鏡の前でため息ばかりの毎日でした。
シミ対策の努力が少しでも実りあるものであれば報われたのですが、残念なことに少しずつですが、シミが増えていったのです。

対策をせずに何年もかけて出来たシミに、はじめてあせり、40代後半でこれ以上増やすまいとがんばりました。
しかしいくら努力してもなぜか少しずつ増えてしまい、歳をとることを嫌でも実感しました。
はじめのうちは対策も一生懸命しているのにシミが増えていくのが辛かったです。

高価な美容液などを買ってつけてみてもあまり結果が出ない自分にストレスでした。
鏡の自分の顔をみるのがつらい時期もありました。
そんなことを1年程続けたのち、シミを気にしないことに気持ちを切り替えました。

その理由は対策してもあまり効果がなく時間もお金も労力も無駄だと思えてしまったからです。
これからずっとシミを気にしてマイナスな気持ちで生きていくことが面倒になってしまったのです。

太陽に当たらないように帽子を常に被り、ストールで顔を隠したり、ファンデーションの厚塗りや日焼け止めや美容液を期待をもってつける事をやめました。
さすがに夏など日差しが強い時には暑さ対策で帽子は被りますが、シミ対策で一年中帽子に頼ることはしなくなりました。
シミを増やさないための美容液やクリームは全く使ってません。

あれから3年たちましたがシミは少しずつ増えてはいますが対策をしていた頃とあまり変わらないペースでの増え方に思えます。
むしろそんなに増えていない気もします。
外出時は薄くUVファンデーションをつける事もありますが、それで充分にシミの存在感は薄くなります。
手間をかけない分、自分がシミのストレスから解放されました。
完璧を求めないことで、シミとはうまく長いつきあいになっていきそうです。

私のお肌の状態はあまりよくありません。

私は今、お肌の状態があまりよくありません。その理由は何なのかわかりません。透輝美トライアルキットを徹底レビュー!

でもやっぱりいい状態とは言えないのです。どうしてなのかわかりませんがやっぱりそれなりにいろいろと大変だということだと思います。それに私は結構人よりもいろいろなことを感じてしまうことと考えてしまうことが多いためにそのようになってしまうのかもしれません。

私は正直今の肌に満足できていません。それにもっときれいな肌になりたいと思てしまいます。それに私は人一倍つらいというかいい気持にならないというか子育てで頑張りすぎているというところが挙げられる気がしています。なので私はあまり好きではありません。それに私は正直言っていろいろなことをするのにもなんだかとてもやるせなく感じてしまいます。

なので今の状態をどうにかしたいのですがやっぱりそれなりにいろいろと大変なことが考えられます。なので私はもう少しだけいい状態をキープしたいなと思っています。

それから、子供がまだ手が離せない年ごろなので、お肌の状態もそれにつられていい状態ではないのかなということは感じます。ただそれだけ頑張っていてもなかなか思い通りにはいきませんから少しずつ少しずつ良い状態をキープできればいいなとは思っています。なかなか思い通りにいくことは少ないですが頑張っていこうと思っています。

不織布で乾燥して撃沈肌

突然ですが
不織布って、なぜあんなに肌を荒らすのですかね?
紙って油分を吸い取るんですよね・・・

http://www.galbroward.org/

顔の油分を取りすぎちゃダメ!朝は洗顔フォーム使わないで!
てゆうんで、朝はお水だけで洗顔してるのですが
それでもマスクしなくても乾燥気味なんですよ、こっちはアラフォーなんですよ!笑
しかし、そんなこと言っても不織布は容赦ないんです
漏れなく、大事な顔の脂も根こそぎ
持っていきます。

脂を持っていかれた、顔の皮膚はまぁカサカサですよね
それだけならまだしも、マスクをしたまま
しゃべろうものなら、乾燥した皮膚が不織布と何度も擦ってしまうという
結果となって、乾燥した皮膚を擦っていると
どうなるか・・・。完全にコナが吹いて、もうヒリヒリと
痛いくらいに荒れてしまいます。
同様に、唇もカッサカサでひび割れてマスクに血がついちゃってる
なんていうことも・・・
何とかしないと。毎日思っているわけです
これから暑くなって夏にもマスクすることを考えるだけで
恐ろしいです。 
蒸れてふやけた肌を不織布で擦っちゃうことになるわけですから
あ??こわっ!

ダブルマスクはちょっと階段を登ったり降りたりすると
息切れしちゃうくらい苦しいですが
やっぱりウレタンや布のマスクをしてその上に不織マスクを
するのが今のところベストかなぁと思ってるけど
夏はどうしたらいいんだろう?!

早くコロナおさまってくれ?!リップメイクもしたいよ?!

髭を抜くと肌が荒れる!

生えて欲しく無いところに生えたヒゲはピンセットて抜くのですが、たまに抜いた後に肌が荒れることがあります。滅多に無いのですが、抜き方を間違えると、血が出ることもあります。こうなるともう最悪。1週間は治りません。まいにちひげを剃るのですが、それだと夕方には、ヒゲが出てきているのでやはり根本から抜かないといけません。

そうなるとやはり脱毛がいいのかもしれませんね。ポラッシュを3ヶ月使用した私の口コミ&評価が衝撃的?

でも脱毛はお金と時間がかかるので、毎日抜いています。そしてたまに失敗して、肌荒れになっています。やっぽりこれを根本的に解決するためには、脱毛しかないのでしょうか?瘡蓋になってしまった、毛を抜くのが失敗した場所は、更なる試練が待っています。

それほ、瘡蓋を剥がしたいという欲望と戦わなければいけないということ。たまに無意識にかさぶたを触って剥がしてしまうこともあれば、辛抱たまらず、自ら剥がしてしまうこともあります。そうなると傷口は広がり、治るのにさらなる時間がかかります。

この瘡蓋を取りたくなる欲望って何なんでしょうね?かさぶたを取りたくなっても取らないように唇に塗るリップクリームを傷口に塗っており一定の効果を感じています。そもそも傷口ができないようにするヒゲの抜き方をマスターしないといけないですね!

抜け毛の量が半端ない

抜け毛が増えたなぁと感じ始めたのは数年前、40代後半の夏ころからかな。夏になると家族で海に行き普通に泳いだり、潜ったりしちゃってたし、髪の紫外線にも気を使っていませんでした。そして夏の終わりころになると毎日髪を洗うときにはごっそり抜けている感じでしたが、昔から紙の量が多くて悩むほどだったのでそれほど気にもしませんでした。

ヘアリシェ育毛エッセンス

ところがそれがだんだん夏だけでなくなってきました。次の毛が生えて、伸びてくるには相当時間がかかるのに、到底それには追いつかない量とペースで抜けていくのが日々感じられ50歳になったころにはそれまで考えられなかったけれど頭皮がうっすら見える箇所もでてきたのでかなり焦り始めました。おでこの脇のこめかみのあたりなどはかなり薄くなってしまい、写真で気になるほど。

美容師さんによると、ワンレングスだったのでスポーツや仕事の時髪をしばっていて、常に引っ張り上げていたのも良くないと言われました。それをちょっとでも隠そうと前髪を作ったりしてみましたがやはり隠れない部分もあります。ネット広告に出てくる発毛剤なんて自分とは全く縁のないもので興味がなかったのに、いよいよ気になりだしました。

洗いすぎも良くないかと特に汗をかいたりしない日は髪を洗うことを辞めて洗髪の頻度も少なくしました。洗髪する日は洗いながらマッサージするなどの工夫もしています。その甲斐あってか、時期的なものか?幸い今は若干抜け毛の量がピーク時よりは減ってきたような気もしますが、様子を見てそろそろ本格的に発毛剤のお世話にならざるを得ないかもしれません。

「7日間脂肪燃焼ダイエット」に挑戦しました!

 気がつくと「通常体重」のボーダーラインが上がって、なんだか体型も見苦しい。。。

そこでお正月明け、姉に勧められた「7日間脂肪燃焼ダイエット」に挑戦しました。

 サイト検索で心臓外科手術のためのダイエット法で安全なこと、メインは野菜スープを

食べることは分かったけど、期間中はアルコール禁止!大好きなビールが飲めません。ま、

そもそもそれが体重増の一因かもしれないので、3kg減目指してグっと我慢で臨みました。

本音口コミ!スララインの効果やネット上の評判などを赤裸々レポート!

 ダイエットは、指定されたレシピの野菜スープを寸同鍋いっぱいに作るところから始まり

ました。そのスープを主食に、あとは決められた食材のみ食べられます。

<1日目:野菜スープ+フルーツのみ> 

「あーもの足りない、でも脂肪燃えてる感あるかも!」体重は変わらずともデトックス気分

<2日目:野菜スープ+野菜>

「野菜って満腹になっても速攻お腹減るわー」根菜類でボリューム得つつ、早速1kg減!

<3日目:そのコンビネーション>

「すぐにお腹がグーと鳴る。。」スープは日に何回食べてOKだけど確実に飽きがくる

<4日目:野菜スープ+バナナ>

「炭水化物が恋しい、オイル感が欲しい」でもでも身体がめっちゃ軽い、早くも2kg減!

<5日目:野菜スープ+肉(牛か鶏)+トマト>

「お肉の日来たー!」お肉は最大700gも食べてOK!調理法工夫にわかアスリート気分

<6日目:野菜スープ+肉(牛か鶏)+野菜>

 ここまでくると炭水化物や油が無くても、食べている満足感は十分感じられます!

<7日目:野菜スープ+玄米;野菜>

 なんとかたどり着いた最終日!久しぶりに見た「たいらなお腹とくびれ!」

結果、私の7日間ダイエットは3.2kg減でゴール!我慢した甲斐があり目標達成です。

 その間の目に見えて身体が軽くなる感じ、想像を超えた快調なお通じを体感できて、ホント

に手軽で良い体験でした。人によっては5kg~8kg痩せるらしく、困ったときの奥の手として

早くも再挑戦の可能性ありのお勧めダイエット法です。

腹回りをどうするのかということ

ダイエットとしてお腹周りを細くしたいと考える場合にはまずは簡単エクササイズをするようにしましょう。http://www.takeharauminoeki.com/

基本的に部分的に痩せるというのはかなり厳しいことではあるんですがそれでも腹回りに良いストレッチなんかをすることによって実際に脂肪が落ちた時にそこに筋肉がついていたら見た時にかなりスッキリする感じになるのでお勧めできます。それに筋肉トレーニングはダイエットに意味がないという人もいたりしますがそもそも動いているわけでカロリーを消費されるわけです。

そして、筋肉が付くということによって基礎代謝も高くなるということがあるわけですから実際問題としてはかなり意味があると理解しておきましょう。腹回りの場合はやはり腹筋系をするというのが一番良いとはされています。

筋肉トレーニングは毎日やってはいけないというような話もありますが腹筋に関してはそこまで過度に負担をかけたところで問題はないとされていますから、心配することはないです。ダイエットの効果も期待できるわけでとにかく運動としてのエクササイズとか腹回りの腹筋運動はするようにしましょう。

それが間違いなくダイエットにつながることになりますから、積極的にやってみることにしましょう。

ほうれい線が気になる!私がやっている予防法

ほうれい線って本当に嫌ですよね。私も40歳手前になり、少しずつほうれい線が気になるようになりました。ほうれい線があると、本当に老けて見えるので困ってしまいます。しかも、ほうれい線って一度できてしまうとなかなか改善しないので困りものです。歳をとれば誰でもできてしまうものですが、少しでもほうれい線が少ない若々しい見た目になりたいですよね。

シロイストの口コミ&効果

自分の顔を鏡で見ると、ほうれい線のせいで老けて見えますし、疲れているような感じで若々しさがありません。どうにかしようと、色々な予防法や改善法を試しているところです。まず私が大切にしているのが保湿です。乾燥するとほうれい線ができやすくなるというので、化粧水などを使って毎日ケアしています。使っていて特に効果がありそうだと感じたのが馬油です。馬油を化粧水を塗った後に使うと、化粧水の浸透がよくなってすごく肌が潤います。

化粧水などを使ったケアと合わせて、ちょっとした筋トレもやるようになりました。舌を口の中で時計回りに10周、反時計回りに10周回す筋トレなのですが、これがなかなか良い感じです。口周りの筋肉が衰えることでもほうれい線ができるようなので、この筋トレで表情筋などを鍛えることで口周りのたるみがなくなり、ほうれい線が薄くなる効果が期待できます。私は朝と晩にやっていますが、実際少しずつほうれい線が薄くなってきた気がします。

日焼け対策は夏だけでは足りない!?

毎日、天気予報は見る人は多いと思うのですが、紫外線指数も毎日見ている人は少ないと思います。私自身も、成人してしばらくするまではあまり気にしたことがありませんでした。特に学生の頃は、日焼け止めを塗ること自体あまりなく、日焼けしたところで痛くも痒くもないと思っていました。

しかし、そういう毎日の繰り返しで蓄積された肌へのダメージは、年齢を重ねてから現れて来るものなのです。http://unprofessionaldevelopment.org/

10代の頃は大丈夫だと思っていても、30代、40代と年齢を重ねていくうちに、肌のたるみが気になってきたり、シミやシワが増えてきたりすると思いますが、それは急に出てきたのではなく、今までどれだけケアしていたのか否かで結果は全く違うものになるのです。

例えば、日焼け対策は夏場の紫外線が強い時だけしたら大丈夫と思われている方が多いと思うのですが、それは大きな誤りです。実は、紫外線は年中私たちの肌にダメージを与えています。さらに驚きなのは、部屋の中にいる時でさえ、紫外線が家の中まで入り込んでいるということ。

出かけないから何もしなくても大丈夫という訳ではなく、毎日しっかりと紫外線対策をし続けていくことが大切です。また、毎日使う物ですので、日焼け止めなどは自分の肌に合っているもの、時と場合によっては肌に優しい効果が薄いものを選ぶことも大切なことですので、意識してみてください。

大人ニキビはホルモンの乱れ!?

しつこく繰り返す、大人ニキビ。http://www.latamiotforum.com/

治ったと思ったら、また新しいものが。。。

なんて、経験はありませんか?

肌に悪いのは分かっていても、目立つのが嫌でコンシーラーで隠す。そしてまた悪化の繰り返し。とても辛いですよね。

私は顎の辺りにできるニキビに長年悩まされていました。

大きく化膿してしまうニキビで目立つし、痛いしで治らない事に対してイライラしてしまう事もありました。

皮膚科へ通って塗り薬や飲み薬を勧められましたが、塗り薬が合わず悪化してしまう事も何度かあり、もう諦めかけていました。

ある日、生理痛が強かった事から産婦人科に受診する事になりました。

幸い子宮に問題はなかったのですが、痛みを軽減するために低用量ピルを処方されました。

半信半疑で服用を続けていましたが、数ヶ月で生理痛はかなり軽くなり仕事にも支障をきたす事なく生活できる様になりました。

すると、気づいたのです!

顎にニキビが出来なくなっている!と。

その時、私のニキビはホルモンバランスの乱れが原因だったと分かったのです。

ニキビが出来る事には必ず原因があります。

その原因は人によって様々ですが、原因が分かればニキビは出来なくなるのだなと身をもって実感しました。

【乾燥肌さん必見】あなたもツルっとしたやわらかい肌に

乾燥肌に悩まれている方、いらっしゃいませんか?

私は乾燥肌からくる肌のプツプツに悩んでいました。
特に季節の変わり目は、かゆくなったりして大変です。
保湿しているつもりでも足りていないのか、ファンデーションもいつも粉っぽい感じがしてました。

http://www.thedesigner.jp/

そこで私は3つのことを試してみました。

一つ目は、洗顔はやさしく洗う。
ゴシゴシしない。泡で洗うことに気をつけて。そして水で流す時もかけるように優しく洗い流すように。

二つ目は、乾燥の原因の一つは洗顔後、すぐに化粧水をする。
お風呂あがりによく用事をしてから手入れすることが習慣でした。
そこでお風呂上がりにパックをすることに心がけてみることに。
パックしながら用事をすませる。一石二鳥。

三つ目は、ホットタオルをする。
マスクをする機会が増えたからか、顔の血行もよくありませんでした。
そこで朝の洗顔後にホットタオルをして、普段通り手入れすることをしてみました。

そうすると1ヶ月もたたないうちに肌が潤いだしました。
肌がツルっとした感じになり、ファンデーションのノリもよくなり崩れにくくなってます。
何より肌が柔らかくなったのが嬉しい。
他人から見ても「何使ってるの?」と聞かれるくらいになってます。

続けて半年になりましたが、今では私の日常になってます。

30代からの肌の衰え

女性であれば肌のお悩みは付き物だと思います。

ラントゥルースの効果を暴露!話題の美容液を購入して使用した口コミ体験談!

私自身も思春期の頃からニキビに悩まされて20代?30代にかけては肌の曲がり角にも差しかかり出産を機にさらに肌の衰えを感じ始めました。

私は、もともとオイリー肌ということもあり若い頃から脂っぽくベタつきやすい肌でニキビや毛穴の開きに悩まされてきました。

化粧品もなかなか自分に合うものに出会えずファンデーションの崩れなど冬場は乾燥にも悩まされてましたが、特に出産をして30代になった頃から特に肌の衰えが急加速してきました…笑

そこでスキンケアを見直すことにしてみました!

全体的に肌のくすみや毛穴の黒ずみ、特に乾燥が気になっていたので肌に十分な水分を与えることを心がけてみました。

外側から肌に水分を与えることも大事なのではと思い、20代の頃に母と一緒に使おうと買っていたナノケアスチーマーを引っ張り出してきました。

購入して何度かしか使用しておらず部屋の奥で眠っていました…

化粧をする前にスチーマーで十分に肌を潤わせることで肌がもちもちになり、いつもより化粧水が浸透していくのを感じて何より化粧のノリが格段に良くなりました!

こんなに効果があるならもっと早くちゃんとしたスキンケアを始めるべきでした…

外側から水分を与えるだけじゃ足りないのではと思い、内側からもしっかり体を潤わせようと水をたくさん摂取するように心がけました!

ダイエットにも水分補給は大事ということを聞いていたのでまずは1日1.5リットルほど飲むようにしてみたところ確かに朝起きた時の肌の感じがいつもより少し潤ってる感じがしたのと便通がよくなりました。

慣れてきたら少しずつ水を飲む量を増やして多い時では3リットルほど飲めるようになって肌の調子も良くなりました。

歳を重ねるごとにやはり肌は衰えているんだということを30代に入り実感し、スキンケアの見直しをすることはとても大事なんだと感じたのでこれからも年齢に合ったスキンケアをしていこうと思っています。

40歳肌の不調を改善するためには

12月11日誕生日を迎えました。40歳の!!私もついにおば・・ いえ!まだまだイケルわ!←そう思ってないとやってけない。

http://www.sagamirai.jp/

40歳目前の39歳の時、自分を動画で撮った顔をみて めっちゃオバ顔やんけ!!

と衝撃をうけ、特にクマと毛穴気になる・・・困った

美顔器に頼ろうと決意し、口コミで一回で肌にハリが出ました!クマに一番効果がありました!!とあったトリアエイジングケアレーザー購入しました。高かったけど!

ハリがでるなら毛穴もなくなるよな!と思ったのです。

口コミをみてると レベル1でも痛い! 涙と鼻水がとまらない とか 書かれていたのでたいそう痛みが伴うのだな・・でもたぶん大丈夫 我慢強いし

と思い込み レベル1で初めてやったとき ・・痛いわ 結構レベル1でこんな痛いん?して猿みたいに真っ赤な顔!ほんと猿 して意外とあっけなくおわる

翌朝には猿の顔色が治ってました。

で肝心の毛穴は・・・特に変わりなし

そりゃ1回目だもんな これを8週間続けるのが楽しみ!

と毎日毎日痛みと戦ってきました。

強さもレベル1じゃ物足りなくレベル3で打ち続けています。

 その結果毛穴が余計めだってきた。

まだ1クール目だもんなと思うことにして

一年後を楽しみにせっせとレーザーを当てています。

よく考えてみたら肌の調子良い時はぐっすり眠れた時ということに気づきました。

いびきをかくくらい深い呼吸で、朝おきたら体重が少し減っているくらいの深い眠りが出来たとき

がなにより 肌の調子が良いことに気が付きました。

おわり

リバウンドしないダイエット方法は?

せっかくダイエットをしてもリバウンドをして、元通りになってしまえば最悪ですよね。リバウンドしないダイエットはとても重要です。
リバウンドしないダイエット方法は、1ヶ月1kg?2kgの減量です。
急激に体重を減らすと筋肉もたくさん減ってしまい、太りやすい体になってしまいます。

http://www.stmarksauburn.org/

1ヶ月に1kg減らすには、1日233kcal多く消費すればいいだけです。
毎日お菓子やジュースを食べたり、飲んだりしている人はそれを辞めただけで、233kcal分多く消費したことになります。

またウォーキングや筋トレを30分するのであれば食事制限をしなくても可能です。
これを毎日続けていくと自然と体重が減ってきます。
こう考えると1ヶ月で1kg痩せるのは簡単ですよね。

激しい運動、激しい食事制限は確かにすぐに痩せることはできます。
しかし、継続することはできません。なので結局リバウンドに繋がり、ダイエットが失敗に終わってしまいます。

正しいダイエットとは、継続しやすいダイエットです。その為、1ヶ月1kgの減量は無理しなくても済むので継続しやすいダイエット方法といえます。

唯一のデメリットは、目標体重になるまでの期間が長くかかってしまうことです。

目標の体重になりたいと思う時期まで時間がある人には本当におすすめのダイエット方法なので試してみてください。

思春期ニキビ肌が教えてくれたこと

私は今30代なのですが、中学生の頃にニキビがすごく出来てしまい肌にコンプレックスがありました。当時はそれを治そうとしておこづかいを全て基礎化粧品につぎ込んだり、水を沢山飲んでみたり、色々試したりしていましたが全然効果がなく、いつも髪の毛で、特にひどかった左側の頬を隠すようにしていました。

http://bursamerinosenerjimuzesi.com/

高校生になると少しマシになってきましたが、化粧で隠すことを覚えた事と、ファーストフード店でアルバイトを始めた事でさらにひどい状態になってしまいました。

何故なら、化粧はやり方も良くわからずただ厚塗りをすれば良いという安易なやり方で行っており、また化粧を落とさず寝てしまうという事も多々あり肌に悪いことしかしていなかったからです。バイトでは賄いがハンバーガーやフライドポテトなどを良く食べていた為に高脂質な食事が更に追い討ちを掛けてしまいました。ニキビが治ってはまた出来るの繰り返しで嫌になった私はあることを思い付きます。

それはニキビを潰して、そこに薬を塗れば根本から根絶できるのでは?ということでした。言うまでもなく最悪な方法ですが、そちらを試してみると表面上はニキビはなくなりました。しかしそれは後々ひどいニキビ跡を作ってしまう行為だと気付くのに時間は掛かりませんでした。

成人していくにつれ顔の脂の分泌がすこしずつ収まって来るとニキビが出来る頻度も低くなり、新たなニキビで悩むことは少なくなりましたが、今度は潰してしまったニキビ跡に悩まされる事に。こちらはクレーターと言うらしくもう治らないという情報に途方にくれ、潰してしまった事をすごく後悔しました。

働き出してお金に余裕が出来てきた頃、転機が訪れます。

友人がサロンで働きだしたのをきっかけにそちらへ通うようになったのです。

フェイシャルエステ専門のサロンで私は藁にもすがる思いで駆け込みました。その子が良く言っていたことは、 

「お肌の事は全部私に任せて!!」

今思えば、自分の肌の責任を人に任せる事自体おかしいと思うのですがその時は、学生の頃には無かった財力さえあれば肌は綺麗になると本気で信じていました。

エステに通いだしてしばらくたつと、ホームケア商品を買わされたり、ボーナス時期におまけをつけるからと言って非売品とセットで特別なクリームを買わされたりと気付けば、年間50万円程使っている事に気付きました。

買うときは清潔で美しいサロン内で友達に薦められるがまま、気分良く買うのですが、帰り道に化粧品の手提げ袋を見つめながら、また買ってしまった、と後悔するようになっていきました。

何故ならいくらホームケアをしてもエステに通ってもなかなか改善が見られなかったからです。

次第に高いお金を払ってエステに通ってさえすれば大丈夫と謎の自信が生まれ、ホームケアをサボる様になりました。

その結果、エステで行う肌診断で結果はD判定。

その時に気付きました。

肌の事は人に任せてはいけない、お金を闇雲にかけるだけでもダメ。自分で管理して勉強して、きちんと正面から向き合わないといつまでもこのままだ、と。

その後、私はエステを退会し、肌についての本を読んだり、YouTubeで勉強をしたりして、根本から学んでみました。

すると今まで肌に悪いことしかやっていなかった事に気付いたのです。

まず一番に肌は排泄器官であること。いくら外側からケアをした所で、汗をかけば流れてしまう。

大切なのは食事と睡眠と適度な運動、紫外線のケア。

そして、こすらないこと、過剰に塗りすぎないこと。

肌を綺麗にしたければ、自分自身の生活習慣から変えなければならないという事にやっと気付きました。

今までは、好きなだけお菓子を食べ、運動もせず、夜更かしをして、特別な時だけ念入りにパックをする、、ような付け焼き刃の様なケアをしていました。

肌は正直なのでその人の生活スタイルをそのまま反映します。

だからいくら外側からケアしていても、生活習慣が悪ければそれは無駄だということがわかりました。

今は、腸内環境を整える食事内容に変え、年中日焼け止めを塗り、石鹸で落とせるメイク用品に変え、なるべく散歩をして、睡眠時間をなるべく多く確保する生活にシフトチェンジしました。

基礎化粧品も敏感肌用のオールインワンのみ。

すると今までのニキビ跡で赤ら顔だった自分の肌が信じられないほど、透明感が増し、ツルツル、もちもちに生まれ変わったのです。 

もちろんニキビ(もう吹き出物ですかね)も出来ないし、ニキビ跡も完全に無くなってはいないけど、他の部分の肌が元気になっているお陰で目立たなくなってきています。

人からも、肌綺麗だね!と言われたり、年齢よりも若く見られたりと、どうやら気のせいでは無いようです。

年間50万円かけていた頃と真逆の生活になってから、心も穏やかになりストレスも感じにくく、改めて肌は生活と密接にリンクしていくと言うことを実感しています。

これからもこの生活を続けていきたいと思いますし、自分の事は自分で!をモットーにとことん自分に向き合って歳を重ねる度に美肌になっていく過程を楽しみたいと思います。