年齢とともに髪にコシがなくなったことはあるか

「年齢とともに髪にコシがなくなったということはあるか?」

年齢とともに腰がなくなってきたと言う事はあると思いますし、これからのことを考えると、どのようにケアをしていけばいいのか?

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ということは、疑問に思ってしまうことが結構あると思います。

「髪の毛はシャンプーを変えることでよくなるか?」

シャンプーと言うものは大事だと思いますし、シャンプーと言うものは毎日していくものなわけですから、しっかりと良いものを使っておいた方が現代人にとっても良いのではないかと思います。

どのようなシャンプーを使っておいた方が良いのかと言う事ですが、やはり最近流行っているようなシャンプーを買っておいたほうがいいと思いますし、そういうものを購入していけるように努力しておいたほうがいいと思います。

シャンプーで例えば良い匂いがする良い商品を買うことができれば、毎日お風呂に入るときに楽しみができるわけですし、毎日お風呂に入るときのことを考えても、良いシャンプーをなるべくなら買っておいたほうがいいんじゃないかと思います。毎日のちょっとした楽しみと言うことになるわけですが、1日の終わりを締めくくる時として楽しみを持っておくのも良いことだと思っています。

夏でもカサカサな私の肌

私の肌は湿気がある夏でもカサカサです。年中ハンドクリームが必須です。外出時は特に乾燥がひどく、ハンドクリームを忘れた日は自分の手の乾燥が常に気になって仕方ありません。手だけではなく顔や足首までも乾燥してしまいます。化粧水や乳液は顔だけではなく足にも塗っておかないとカサカサになってしまいます。夏になるとどうしても短パンやスカートを履きたいのでやはり乾燥はとても気になります。

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なので常にカバンにハンドクリームを忍ばせておかなければなりません。しかしハンドクリームを常に使うようになって良かった点もあります。私の使っているハンドクリームは花の香りのものなのですが、友人から「〇〇(私の名前)、最近いい匂いするよね。」と言われるようになりました。なので最近ではハンドクリームは手の乾燥を防ぐだけでなく、香りのあるものを使えば香水の代わりにもなり自分の気分もアップするので重宝しています。

特に香水を作っている会社のハンドクリームはとても良い香りがするのでお勧めです。肌が乾燥すること自体は私にとって嬉しくないことですが、上手に付き合っていけば自分のプラスの部分になり、生活をさらに向上させることができると思います。

お肉が好きなだけ食べられる!ケトジェニックダイエット。

夫が6ヶ月続けて10kg痩せました。ケトジェニックダイエット、試す価値ありです。元々脂っこいものが好きなうえ、30代になり代謝が落ちたこともあり、ダイエットを始めた頃は、身長170cm、体重80kgでした。

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ケトジェニックダイエットは、低糖質ダイエットによく似ています。仕組みとしては、体内で糖分、エネルギーになる炭水化物を抜き、かわりに脂質を燃やしてエネルギーを得る方法です。体がエネルギーを作り出すために必要な材料を、糖質から脂質に置き換えることで、脂肪を減らします。

最初の2週間で体の仕組みが変わっていくので、人によっては頭痛、吐き気などがあるようですが、個人差があり、夫の場合は少ししんどいなと感じる程度だったようです。2週間を乗り越えれば、脂質の多い食べ物を積極的に取るので、重いと感じ、食べる量が徐々に減っていきました。

私は料理面で全面にサポートを行い、低糖質、高脂質、高タンパク質の食事を用意しました。卵、鶏もも肉、ベーコン、バター、チーズ、根菜以外の野菜などが中心になります。もちろん、白米やパンは食べられないため、私はキッチンでこっそり食べていました。

本人の努力と私のささやかなのサポートの結果、6ヶ月で10キロのダイエットに成功しました。初めは食べられるものを選ぶのに苦労しますが、慣れてしまえば、メニューがかたよることもないので、オススメのダイエット法です。

24キロ痩せて分かった事

小学3年生から野球を始め、大学4年まで続けた中でついたクセとして

「とにかく食べる!」。

たくさん食べる事は正義だと親から教わり、家を出てからもひたすら食べまくる生活を過ごし、どんどん肥えていくハメに。

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みんな30代になると痩せにくくなるっていうけどホントだな~くらいに楽観視していた30歳の時に子供の遠足での家族写真に写った自分を見て愕然。加えて会社の健康診断で見た事もない体重にこれはさすがに、と思い一大決心しました。

気持ちはいつまでも元野球部の気でいましたが引退してから8年が経ち、その間通勤で歩く以外はほとんど動く事をしていなかったと事実を認める・自覚する事から始め、YouTubeで手当たり次第ダイエット動画を閲覧、出来そうだと感じたものをすぐに実践。

1)筋トレ

スクワット30回・腕立て30回・腹筋ローラー20回を毎日欠かさず実行。

2)有酸素運動

運動を始めたばかりの頃はあまりにも重い為、最初はウォーキング。

徐々にランニングに移行し、仕事と体調とのバランスを見ながら30~60分気楽に走る事を心掛けながら実行。

3)食事

うまいものをいっぱい食べる

→必要な栄養素を必要な分だけ摂取

に脳内を切り替え、買い物の際は今まで見た事がなかったカロリー表示部をチェックしながら1回当たり500~600キロカロリーに抑えると同時にプロテインをはじめとしたタンパク質多めの食事に切り替えました。

これらにより約6ヶ月で24キロの減量に成功

(178㎝ 88キロ→64キロ)

あれからまもなく3年経ち少し戻りましたが70キロくらいで推移し、二度と太らないと誓いながら生活してます。

30代子育てママの肌事情

30代3人の子を持つ母です。
日常生活にマスクをつけるのが定着して、1年以上が経ちましたね。

最近自分の肌をマジマジ見て絶句。。
至る所にニキビが出来ていて、肌の乾燥もいつも以上にひどく、シミが濃くなったような気が。

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メイクのノリも悪くて、肌の状態の悪さを痛感します。
ここまでひどくなる事がなかったので、
自分の汚い顔にショックが隠せません。

老いなのか、マスク生活によるものなのか、産後のホルモンバランスなのか、
どちらにせよ、ガッキーみたいな透明感のある肌になりたい。

肌ケアは保湿が何より大事!だと聞いた事あるので、
毎日保湿を心がけています。
それ以外にも、ニキビ箇所には化粧水パックをしたり、
洗い残しがないように、丁寧に洗顔しています。

自分では頑張ってケアしているつもりですか、
なかなか改善できません。

以前は、エステに通って定期的にケアしていましたが、
コロナ禍なので行くのを控えています。

時間がある時にYouTubeで肌ケア動画を見たいと思っていますが、子ども達もいるので、なかなか自分だけの時間が持てません。

私だけでなく、同じような肌悩みを持つママさん達も多いはず。
自宅で手軽に、簡単に、
出来る肌ケア方法が知りたいです。

ダイエットする時に大切な事

とにかく痩せたいとか、早く効果が欲しいという時に絶食をした事がありました。とは言え全く食べないとかではなくて、限界まで極力食べないで、お腹がすいた時に少し食べる位な感じでした。でもカロリーを計算してとか、細かい事の計算は出来ないので、とにかく食べなければ痩せると安易な考えでした。

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が、それは危険な考えでした。もちろん食べていないので、一時的には痩せるんですけど、長期的に見たときや、健康的にみたときは危ないので止めた方がいいです。リバウンドもすぐにしてしまいます。健康的に運動しながら無理ない範囲で、毎日続けていけるような事を自分で見つけてコツコツと続けていくように日程を立てる事も大切だなと思います。

例えば、週末等自分の仕事の休みの前の日には一番頑張る日にするとか、それ以外の日には続けていける様な日程を組む事が大切です。後は、カロリー計算する事もある程度必要だなと思います。難しい計算は出来ないという時には、最近ではアプリも充実しているので、それを活用するのもいいじゃないのかなと思います。簡単に登録も出来ますし、簡単に計算をしてくれるので、計算が出来ない人でもいいと思います。色々試す事も大事です。

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この前20代を卒業して30代になりました。
誕生日を過ぎた瞬間に突然老化するというわけではないのですが、私個人的なことを言いますとなんとなく気持ちの持ちようが変わってきたような気がします。

私だけでなく他の多くの人も誕生日は一つの区切り目で、老化をするという意識がとても感じられると思います。

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30代になってから突然というわけではないのですが、日に日に顔の細かい部分で気になるところがたくさん出てきました。細かく言うと、主に目の下のシワやほっぺたのシミ、それと何となくですが体力もなくなってきているような気がします。
それを実感したのはいつも通勤で使っている階段がちょっと息切れするようになったからです。でも、辛いからといってエスカレーターを使うと負けな気がして私は意地でも階段を使うようにしていますが。

体力もあまりなくなってきたし、肌も衰えを日に日に感じている今日この頃、私は家の近くに新しくできたプライベートのジムに通うことにしました。

新しくできた施設なので当たり前なのですがあまり口コミがなくてちょっと心配なのですが、家の近くにあるというのはとても大きなメリットです。

面倒くさいと思った時にもわりと通いやすく安心感もあるので、そこを選びました。
通えば通うほどに仲間ができたり、本当に女子会のように仲良くなったりする人も出てきてすごく楽しい生活を送っています。

ジムは出会いの場でもあると思います。
興味があったらどこか自分の都合のいいとこに通うことも視野に入れてみてはいかがでしょうか。

おでこのニキビと顎周りのニキビケア

おでこのニキビと顎周りのニキビが酷くて悩んでいます。http://madam-alice.com/

おでこのニキビは、思春期の頃から10年以上赤い炎症した痛みのあるニキビが出来たり治ったりを繰り返しています。

顎周りのニキビは、20歳を超えてからおでこのニキビと同じような赤く炎症したニキビが出来たり治ったりを繰り返しています。

思春期の頃は皮脂分泌が盛んで常にべたべたしていました。

皮脂を取り除くケアをとにかく丁寧に行おうと思い、洗顔を丁寧に行っていました。

美容に関しての知識は全くなかったので、洗顔の後のスキンケアを行っていませんでした。

すると余計に皮脂分泌が盛んになってしまいベタベタが酷くなって更にニキビができてしまっていました。

20歳を超えてからは皮脂分泌が落ち着いてきてどちらかと言えば乾燥肌になってきました。

洗顔を優しくすることはもちろん、自分の肌質に合わせてスキンケア商品を探してスキンケアを優しく丁寧に行うようにしています。

そうすると肌の乾燥もべたつきも起こらないようにはなりましたが、ニキビは定期的に酷くなったり治ったりを繰り返してしまいます。

顎周りのニキビは特に生活習慣やストレスが原因になることが多いそうなので、生活から見直していこうと思いました。

赤ら顔治療

元々肌は綺麗ではありませんが、皮膚科で相談した時に肌が汚く見える原因が赤みが強いから。と言われました。なので保険で赤ら顔改善ができる治療を見つけたので対応している皮膚科に行き治療していました。レーザーの治療ですが機械が取り扱っている所が少なく自宅から1時間ほどかかる所にありますが少しでも良くなるなら…と思い頑張りました。

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Vビームというレーザーで赤みが出ている所に打つのですが、早く直したくてレベルをあげて打ってもらいました。先生にはダウンタイムが長くなるしどこもいけなくなるよ。と言われましたが大丈夫!!と何回も言って無理やりやってもらいました。施術が終わり顔を見ると、びっくり!誰かに殴られたの?ってくらいアザみたいなのが顔全体にありました。足が捻挫してた時にできたアザの色よりも濃い紫色みたいでした。濃いのは約1ヶ月は残ると聞いていたので覚悟していました。専業主婦でこのご時世だったから何も予定を立てていなかったのでよかったです。そしたら意外にも2週間ほどで綺麗になりました。元の肌に戻って顔を見ると本当に赤みがなくなっていました。ずっと悩んでいた悩みが改善されてとってもよかったです。3〜4回したらほぼなくなるみたいなので継続しようと思いました。

私が今しているにおいケアについて書きます。

私は今においケアでしていることは結構あります。スプレーをしたり、こまめに洗ったりと一通りのことはしているつもりです。特に私は足のにおいがひどいため、家に帰ったときにすぐに足のケアをしています。また、スプレーは外出時に必ず持って行っていて、適度にスプレーをするということを心掛けています。

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特に最近感じることが私の場合は結構人に会うことが多いので、そういった時にいい状態をキープできるようにと思っています。私は最近いろいろとやっていますが一番効果が良かったのがスプレーでした。特にエイトフォーはよかったです。リーズナブルな価格でたくさんにおいのケアができるので良かったです。バンも使ってみましたが私はエイトフォーのほうが良かったです。また、私は足のにおいは必ずお風呂場に行ってあらってにおいを消しています。

そのほうが良いと思ったためそうしています。幸いにも玄関に近いところに私の家にはお風呂がありますので、速攻お風呂のところに行って足の裏を洗うように心がけています。そうすることによって家の中の足の金も尽きませんしいい匂いで家の中で過ごせるのでいいなと思っています。これからもそのようにやっていこうと思っています。

髪の毛はその人の第一印象を決める。

私は小さいころから髪に悩まされてきました。小学校中学年くらいまではストレートだったのですが、高学年からうねりが出はじめくせがでてきました。両親ともにくせっ毛だったこともあり、遺伝で仕方ないと思いつつ、多感な小学校高学年から中学生まではかなり気になり、毎日アイロンをしていました。

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修学旅行で1泊の際、余計な荷物を持っていけなかったため、両親にだまって祖父を連れ出しストレートパーマをかけたほどでした。そのくらい女の子は容姿を気にしています。高校に入ってからはストレートパーマをかけ無くなりましたが、社会人になったいまもアイロンは必需品となっておりなくてはならないものとなっています。最近耳にした話で、人は第一印象が3年見た人の中に残っていると聞きました。第一印象が悪いとそれだけで損をしており、その後も3年は悪い印象がついてしまうのです。

そのことを聞いてからさらに容姿をしっかりしようと心がけております。未だにうねりがあり、美容師さんからは一生付き合っていかなければいけない髪だと言われました。しかし今はいろいろな技術があり、好きなようになんでもできる時代となりました。自分が思う通りにできる今、とても良い時代になったなとつくづく実感しています。

絶食より良い王道運動ダイエット

中学時代の私はとても太っていて、身長163cmなのに70kgを超えていました。これに対して気持ち的に耐えられなくなり絶食をしたり食事をした後に吐いたりして体重を減らそうとしたんですが、空腹感に対して減量の度合いが全く見合っていない上に結局何かしら食べてしまってリバウンドしてました。

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そこで私は当時映画で流行っていたので卓球部に入ってみたんですが、これがまた非常にゆるい雰囲気の部活で、「準備運動で走りたい人は走ること。走りたくない人はそのまま卓球をしてOK」ということでしたが、部長がよく一緒に走らないかと誘ってきたのでほとんどウォーキングみたいなスピードでゆっくりと走りながら世間話をしていました。

すると私の体は自然に細くなっていき、体重は平均体重になりました。卓球はうまくなりませんでしたが健康的な体になりました。
最近になってウォーキングダイエットは注目されるようになっていますが、急にジョギングをしたり食事制限をしたりするとどうしても体も心も付いていけずに結局リバウンドしてしまうように思います。

なので音楽を聴きながらちょっと歩くとか、あるいは誰かと会話しながらゆっくり歩くとかとにかく少しだけでも運動する習慣をつけたら無理なくダイエットをできるのではないかと思います。

僕のストレス発散方法

僕は昔からストレスが溜まるとゲームをしていたり、アニメを見ることでストレスを発散しています。元々、ゲームが趣味なので気持ちが落ち着くまでしています。以前は外に出掛けたり、漫画を読んだり、美味しいものを食べたり、色んな発散方法に取り組んできましたがどれも長続きはしませんでした。

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僕が今、気に入っている作品は敵が手強いので倒した時には自然と気持ちがガラリと変わります。時々攻略できないと悔しいのですが、夢中になれるし、オンラインでもプレイしていると戦い方や倒すコツを教えてもらったり、と刺激を受けるので楽しいです。

アニメでは昔視聴していたものや最近のものまで幅が広く、ゲームと同様気分転換にもなったり、発散できるので毎日続けています。仕事が忙しいのでリアルタイムでの視聴は厳しいのですが、土日や連休中を使って録り溜めていた作品を視聴しています。たとえ仕事で嫌な思いをした時も趣味に没頭することで嫌な思いを払拭できる気がするので気持ちや感じ方まで変わり始めていきました。一時期は1人カラオケをしていましたが、喉を痛めてしまったこともあるので最近はしていませんが、天気のいい日は外に出て散歩やウィンドウショッピングをしてリフレッシュしたいです。

顎周りとおでこのニキビケア

おでこのニキビと顎周りのニキビが酷くて悩んでいます。
おでこのニキビは思春期の頃から赤い炎症した痛みのあるニキビが、出来たり治ったりを繰り返しています。
顎周りのニキビは20代を超えてからおでこのニキビと同じように、赤く痛みのある炎症が酷いニキビができるようになりました。

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思春期の頃は、皮脂分泌が激しかったのでニキビができてしまっていたのだと思っていました。
とにかく皮脂を取り除くケアのみを頑張っていました。
洗顔をしてその後スキンケアを全くせず放置をして、より皮脂が分泌されて脂取り紙で取るという負のループでした。
しかし顎周りのニキビができるようになった20代に入ってからは、どちらかというと皮脂分泌が低下して乾燥肌寄りになっていました。
それでもニキビができてしまっていたので理由がわかりませんでした。
今も思春期の頃と同じように洗顔を丁寧に行うことは変わっていませんが、その後自分の肌に合わせたスキンケア商品を選んで丁寧に優しく保湿ケアをするようにしました。
するとおでこのニキビはだいぶ落ち着いてきました。
顎周りのニキビだけがまだまだ改善とまではいかないので、外側からのケアではなく内側からケアをしてみようと思い睡眠をしっかり取ったりバランスのとれた食事を心がけています。

運動以外で痩せる意地。

私自身すごく面倒くさがりなため、運動して痩せるということが苦手で、出来ることなら楽して痩せたいと日々思ってます。そんな中モデルの方達がよくメディアで取り上げているスーパーフードに興味を持ちました。実際にチアシード入りのスムージーを食事に置き換えて飲んだりしたのですが、あまり満腹感が得られませんでした。

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結局スムージーをもう一杯飲んでしまう始末で、置き換えたものを予定より多く摂取してしまい意味があるのかと思い後悔します。チアシードの量が少ないのか、私の胃がバカになっているのか分かりませんが半信半疑で続けています。

やはり運動が大きな要素を含んでいるのはわかるのですが、元々の面倒くさがりに加え、変な意地も出てきてしまい、まずは食生活の見直しで絶対痩せてやると思い、今度はココナッツオイルを試してみようと思っています。

最近内臓脂肪が多い気がしてきており、脂肪を使って消化してくれるココナッツオイルはまさにうってつけだと感じております。また、別名が痩せる油ということを知り、期待大です。正直、運動習慣がある上でのスーパーフードだとは思いつつも、食生活の見直しだけでどこまで痩せれるか、チャレンジしたいと思います。

肌だけじゃなく、髪も紫外線から守り若々しい姿をいつまでも

女性は特に、紫外線によるお肌のダメージ、日焼けを嫌います。美意識の高い女性は、いろいろなお手入れ法で、きめこまやかな白い肌を維持しようと努力している事でしょう。

もちろん、いつまでも若く美しくいるためにはシミのないキメの揃った肌は大切です。

しかし、日焼けによるダメージは肌だけではなく、髪にも表れます。お肌は綺麗に保っていても髪がバサバサでは、老けて見えてしまう事もあります。

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太陽から降り注ぐ紫外線が私たちに最初に到達する所、それは頭皮です。お肌だけではなく、頭皮も日焼けをします。髪を紫外線にさらしたまま、なんのお手入れもしないでいると、乾燥やパサつきの原因の一つになります。

日焼けした髪には具体的に、どのような影響が表れるのでしょうか?

髪が紫外線によりダメージを受けるとタンパク質が壊れ、パサつきなどのトラブルの原因になります。

また、海やプールなどで髪が濡れたままの状態で紫外線を浴びると、髪が乾いた状態で紫外線を浴びるより、たった1日であってもダメージを実感することでしょう。

原因は、水に濡れたままの髪が紫外線を浴びると、毛髪の中で酸化が起き、乾いた髪の状態よりも大きくダメージを受けるからです。

そのうえ髪の色素も酸化により分解されて、髪は赤色化していきます。水泳やサーフィンをする人の髪の色が抜けていくのもこのためです。

髪の内側には、肌同様メラニンがあるので、紫外線をある程度は吸収できます。しかし髪の表面のキューティクルにはメラニンがないので、内側に比べて紫外線の影響を受けやすくなります。

キューティクルがダメージを受けることにより、手触りが悪くなったり、髪のツヤが失われたりします。ツヤのある髪を維持するためには、肌同様に紫外線から髪を守ることが大切になります。

40代手前のシミ問題

目の前に迫った40代。体も今まで感じない不快感など問題もだんだん増えていく中、著しく嫌でも気づいてしまうのが肌悩み。シルクリスタの効果

更年期などの問題は、目に見えない分ごまかしようはあるのかもしれないが、肌に至っては、見た目にしっかり出てしまうため、本当に悩んでしまう。

私は、たるみやくすみ、乾燥など肌悩みがある中、特に気になるのはシミだ。

最近はマスク習慣がすっかり定着したおかげで、シミはマスクに隠れて見えないが、家に帰るなり鏡を見る度、シミが増えているような感じがする。

昨日までなかったはずのシミが、翌日に発見されるのも珍しくない。

美容皮膚科などに行くのが手っ取り早い解決方法だが、もっと手軽にシミを消せる方法があるのであれば、喉から手がでるほど欲しい情報だ。

ネットで検索するものの、情報が多すぎ、そして過剰な広告ばかりで、本当に効果のある商品はどれなのか見極める事も難しい。

そういった商品は、お値段もけっこう高く、定期購入の触れ込みにも、気楽にぽちっとする事も、私にはハードルが高い。

現在は、自分なりに、日焼け止めをこまめに塗るなどの方法でこれ以上増やさないようにはしているが、できてしまったシミへの効果の高いスキンケアなど情報がすごくほしい状況。

何かいい手はないものなのか・・・。

毎日の歯ブラシは怠りません。

32歳になりました。最近マスクのせいもあるのか口臭がやたらと気なっています。朝と夜は必ず歯磨きはしているのですがお昼は出来ない時もあります。
それでも最近口臭が気になって朝起きると自分の口の中が臭いと思うことが良くあります。マスクをつけていても気になってしまう時もあります。最近の一番の悩みかもしれません。 歯ブラシは基本的に「普通タイプ」か「やわらかめ」をいつも購入しています。

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大体時間的には5分を目安に優しくブラッシングを行っています。

それでも年齢のせいかやたらと口臭を気にしてしまっています。朝起きると自分の月の中が本当に臭いなと感じることもあります。なので朝起きたらすぐにうがいをしてから歯磨きを始めます。あまり歯ブラシをやりすぎるのはよくないと聞いた事があるのでそれを注意しながら行っています。たまに二回ほどブラッシングを行う時もありますが歯茎から血が出ることもあるのでそれは本当に気を付けています。 

仕事中でもマスクをつけている時はたまにですがガムを口に含んでいる時もあります。口臭はエチケットですので本当に気になってしまいます。自分はタバコも吸いますので匂いの原因はその事もあるかもしれません。タバコを吸った後は必ずミント系のタブレットもしくはガムを食べています。口のくさい人は本当に嫌ですよね・・・。自分自身そういう人間にはなりたくないので日々気を付けています。

簡単楽痩せ!ゴムチューブダイエット

私は小さな頃から太っていて、本当にさまざまなダイエット方法を試してきました。

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そのたびに10キロ以上の減量に成功するのですが、すぐにリバウンドしてしまい、しかも毎回元の体重よりも増えてしまうというのを繰り返してきました。やっぱりリバウンドしてしまうのは極端な食事制限による反動で、我慢していたものをいっきに食べてしまうからですし、あまり運動をしてこなかったので、筋肉が少なく、脂肪ばかりをためこんだだらしない体になってしまいました。

リバウンドは本当に体に悪いので、さすがに反省をして、初めて食事制限をせずに運動メインのダイエットをすることにしました。主な運動は昔流行ったゴムチューブを使った運動とウォーキングです。ウォーキングはただダラダラと歩くわけではなく、大きく腕を振り、大股で早歩きを毎日1時間30分。雨の日も続けました。そして、私のおすすめのゴムチューブを使った運動というのはとても簡単で、硬めのゴムチューブを両腕で引っ張る、両足で引っ張る、ただこれだけです。

でも、これが意外としんどくて、自分でも効いてるなというのがすぐにわかります。ゴムチューブ運動はテレビを観ている時や本を読んでいる時など、家にいる時はほとんどずっとやっていたと思います。地味ですが、これらを1年続けたところ11キロ痩せることに成功しました。

そして、今までほとんど運動をしてこなかったダルダルの体に筋肉がついたことも実感しています。筋肉がつけば脂肪を燃焼しやすくなるそうなので、その効果もあり、リバウンドなしで体重が落ちたのだと思います。食事制限をしていなかったのでストレスもなく、健康的に体重を落とすことができて本当に嬉しいです。

私は家族の口臭の悩みがあります。

私は家族の口臭の悩みがあります。その理由は、家族がとても朝起きた時に口臭が匂うからです。ブレスマイルウォッシュの効果と口コミを辛口評価でお届け!最安値で購入可能な通販サイトは?

どういうことかというと、私は子供たちと一緒に寝ているのですが、子供が結構朝起きた時の息がとても臭いんですよね。そう言ったことを考えるとものすごく辛いというかものすごくしんどいというか、とてもいい気持にはなれないんです。

どうしてかというと、やっぱりそれなりにいろいろと感じるところはあるのですが、やっぱり一番はストレスかなと思うんです。子供たちも子供たちなりにいろいろと考えているようでやっぱりそれなりにいろいろと感じていることは多いような気がしています。

なので私は正直言って子供たちの口臭は私にも責任があると思っています。

少しずつ少しずつ良い方向に向かってやっていくことが将来的にもよい方向に進むんじゃないかなと思って最近はいろいろなことに対してよい方向に進めるようにしています。なんとなく今の状態はあまりよくないと思っているので少しずつ少しずつ良い方向に向かっていけるように努力してきたいなと思っています。まずは子供たちにあまりストレスを感じさせないようにしたいなと思っています。

だんだん気持ちも少しずつ少しずつ上向きになればいいなと思います。

顎ニキビとおでこのニキビ

おでこのニキビと顎周りのニキビに長年悩んでいます。
おでこのニキビは思春期の頃から酷くて昔よりはましにはなりましたが、ブツブツが会ったりニキビ跡があったりたまに炎症した赤ニキビができることもあります。
顎周りのニキビは、20代に入ってから急激に出来るようになりました。

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思春期の時におでこに出来ていたような感じで、炎症した赤いニキビがたくさんできています。
子どもの頃は、皮脂分泌が盛んだったのでとにかく皮脂を取り除くケアを行っていました。
洗顔をした後にスキンケアをしなければいけないということを知らなかったので、何も塗らずそのまま放置していました。

するとまた皮脂が出てきてニキビができると言うループでした。
今では美容についての知識はある程度あるので洗顔をした後は自分の肌質に合わせたスキンケア商品を選んでつけるようにしています。
おでこのニキビは少しずつ治まってくるのですが、顎周りのニキビはあまり改善されません。
調べていくと、顎周りのニキビの原因は生活習慣の乱れや不規則な睡眠や食生活の乱れだと書いていました。

私はすべて当てはまっていたので体の内側からのケアをしっかり行うようにしました。
すぐには結果は出ませんがこれからも続けていこうと思います。

ニキビの悩みは〇〇〇で解決!ニキビ歴11年の男の決断(

初めまして。

きんぎょと申します。

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今回は、僕がニキビと出会ってから”ほぼ”完治するまでのエピソードを

簡単にまとめてみました。

ニキビでお悩みの方に少しでも参考になれば幸いです!(^^)!

※ニキビの状態について、ほんの少し生々しい表現がございます。

耐性のない方は閲覧に注意してください。

〇僕とニキビの出会い

中学2年生のころ、人生で初めてニキビができました。いわゆる「思春期ニキビ」というやつです。

昔から小さいものをいじったりつぶすのが癖で、包装用のプチプチを「プチン」という刺激音とともに

全部つぶすのが快感でした。

そんな僕からしたら、ニキビは「体から出る無限プチプチ」のようなもので、授業中にポリポリしたり、

家でテレビを見ながら芯を取り出したりしていました…笑

〇初めは病院に抵抗があった

そのようなことを繰り返した結果、高校時代は肌がぼこぼこになりました。

友達からは「クレーター」と呼ばれる始末…笑

また、当時部活で仲良くしていた女の子が

「思春期ニキビを直しに皮膚科へ行ってるの」

と言っていたのですが

僕は謎のポジティブ精神で「ニキビごときで病院なんて・・・つぶして見えないようにしたらいいだけじゃね?」

としか思わず、そのまま無限プチプチを楽しんでいたのです。

〇ニキビが悪化。ついに皮膚科へ

気が付けば僕は社会人になり、営業としてベンチャー企業でバリバリ働いていました。

お盆休みに実家に帰ったとき、僕の1つ上の姉がニキビを皮膚科で完治できたと喜ぶ姿を目にしました。

僕は何のためらいもなく「どうして皮膚科に行ったの?」と聞いたら、

「あんた、皮膚科に行かないでそのまま一生過ごすつもり?

今は若いけど、いつ皮膚がそのままになるかわからないよ?

手遅れになる前に、自分なりに手をうっとかないと、大変なことになっても知らないよ?」

と少しキレ気味に言われました。

同じ病院嫌いだった姉がそこまで言うのか…と僕は初めて怖くなりました。

今日で無限プチプチは終わりだ…

社会人になっても子供のようにニキビと遊んでいた自分がなんだかものすごく

恥ずかしくなりました。

〇言って分かった、皮膚科のすごさ

そんな僕は家から10分の皮膚科に行き、診てもらいました。

先生からは

「ボコボコは正直治らないかもしれないが、赤みなら、この程度であれば必ず直せる。早めに来てよかったね」

と言っていただき、普通の塗り薬・抗生物質入りの強めの塗り薬とビタミンCの粉末剤を1か月分処方されました。

これがホント効いた効いた。

なんと、抗生物質を塗るとたった1日で赤みがすべて引き(本当です)、塗り薬でぼこぼこだった肌が少し平らになってきたのです。

ビタミンCも、カサカサだったクレーター頬にハリツヤを醸し出す大変良い飲み薬でした。

〇まとめ: ニキビを直したいなら今すぐ皮膚科へ!

というわけで、ニキビを直したい方は今すぐ皮膚科へ行くことをお勧めします。

僕はニキビを直したい!とすら思っていなかったのですが、行ってよかったなと思っています。

医者でもない限りは、自己判断というのはあまり信用できませんからね。姉には感謝しています(ありがとう)。

皮膚以外にも、調子の悪い部分が出てきたらまずは病院に行く、というのもアリだと感じる経験でした。

ながく、うまくほどほどにつきあいシミ

シミが気になりはじめたのは、40代後半からでした。
40代中頃までは子どもの送迎、買出し、家族とのレジャーなど多くの太陽の下での活動が多かったこともあり気がつくと鏡の中の私は頬骨にシミができていました。
そのシミはあれよあれよという間に大きく濃くなり、ノーメイクだとかなり目立つまでになってしまったのです。

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それからというもの外出時はなるべく肌を出さないように真夏でも帽子やストールそして日焼け止めをたっぷり塗る日々でした。
またシミを増やさないようなクリームや美容液もためしました。でもできたシミを無くすことは不可能で鏡の前でため息ばかりの毎日でした。
シミ対策の努力が少しでも実りあるものであれば報われたのですが、残念なことに少しずつですが、シミが増えていったのです。

対策をせずに何年もかけて出来たシミに、はじめてあせり、40代後半でこれ以上増やすまいとがんばりました。
しかしいくら努力してもなぜか少しずつ増えてしまい、歳をとることを嫌でも実感しました。
はじめのうちは対策も一生懸命しているのにシミが増えていくのが辛かったです。

高価な美容液などを買ってつけてみてもあまり結果が出ない自分にストレスでした。
鏡の自分の顔をみるのがつらい時期もありました。
そんなことを1年程続けたのち、シミを気にしないことに気持ちを切り替えました。

その理由は対策してもあまり効果がなく時間もお金も労力も無駄だと思えてしまったからです。
これからずっとシミを気にしてマイナスな気持ちで生きていくことが面倒になってしまったのです。

太陽に当たらないように帽子を常に被り、ストールで顔を隠したり、ファンデーションの厚塗りや日焼け止めや美容液を期待をもってつける事をやめました。
さすがに夏など日差しが強い時には暑さ対策で帽子は被りますが、シミ対策で一年中帽子に頼ることはしなくなりました。
シミを増やさないための美容液やクリームは全く使ってません。

あれから3年たちましたがシミは少しずつ増えてはいますが対策をしていた頃とあまり変わらないペースでの増え方に思えます。
むしろそんなに増えていない気もします。
外出時は薄くUVファンデーションをつける事もありますが、それで充分にシミの存在感は薄くなります。
手間をかけない分、自分がシミのストレスから解放されました。
完璧を求めないことで、シミとはうまく長いつきあいになっていきそうです。

私のお肌の状態はあまりよくありません。

私は今、お肌の状態があまりよくありません。その理由は何なのかわかりません。透輝美トライアルキットを徹底レビュー!

でもやっぱりいい状態とは言えないのです。どうしてなのかわかりませんがやっぱりそれなりにいろいろと大変だということだと思います。それに私は結構人よりもいろいろなことを感じてしまうことと考えてしまうことが多いためにそのようになってしまうのかもしれません。

私は正直今の肌に満足できていません。それにもっときれいな肌になりたいと思てしまいます。それに私は人一倍つらいというかいい気持にならないというか子育てで頑張りすぎているというところが挙げられる気がしています。なので私はあまり好きではありません。それに私は正直言っていろいろなことをするのにもなんだかとてもやるせなく感じてしまいます。

なので今の状態をどうにかしたいのですがやっぱりそれなりにいろいろと大変なことが考えられます。なので私はもう少しだけいい状態をキープしたいなと思っています。

それから、子供がまだ手が離せない年ごろなので、お肌の状態もそれにつられていい状態ではないのかなということは感じます。ただそれだけ頑張っていてもなかなか思い通りにはいきませんから少しずつ少しずつ良い状態をキープできればいいなとは思っています。なかなか思い通りにいくことは少ないですが頑張っていこうと思っています。

不織布で乾燥して撃沈肌

突然ですが
不織布って、なぜあんなに肌を荒らすのですかね?
紙って油分を吸い取るんですよね・・・

http://www.galbroward.org/

顔の油分を取りすぎちゃダメ!朝は洗顔フォーム使わないで!
てゆうんで、朝はお水だけで洗顔してるのですが
それでもマスクしなくても乾燥気味なんですよ、こっちはアラフォーなんですよ!笑
しかし、そんなこと言っても不織布は容赦ないんです
漏れなく、大事な顔の脂も根こそぎ
持っていきます。

脂を持っていかれた、顔の皮膚はまぁカサカサですよね
それだけならまだしも、マスクをしたまま
しゃべろうものなら、乾燥した皮膚が不織布と何度も擦ってしまうという
結果となって、乾燥した皮膚を擦っていると
どうなるか・・・。完全にコナが吹いて、もうヒリヒリと
痛いくらいに荒れてしまいます。
同様に、唇もカッサカサでひび割れてマスクに血がついちゃってる
なんていうことも・・・
何とかしないと。毎日思っているわけです
これから暑くなって夏にもマスクすることを考えるだけで
恐ろしいです。 
蒸れてふやけた肌を不織布で擦っちゃうことになるわけですから
あ??こわっ!

ダブルマスクはちょっと階段を登ったり降りたりすると
息切れしちゃうくらい苦しいですが
やっぱりウレタンや布のマスクをしてその上に不織マスクを
するのが今のところベストかなぁと思ってるけど
夏はどうしたらいいんだろう?!

早くコロナおさまってくれ?!リップメイクもしたいよ?!

髭を抜くと肌が荒れる!

生えて欲しく無いところに生えたヒゲはピンセットて抜くのですが、たまに抜いた後に肌が荒れることがあります。滅多に無いのですが、抜き方を間違えると、血が出ることもあります。こうなるともう最悪。1週間は治りません。まいにちひげを剃るのですが、それだと夕方には、ヒゲが出てきているのでやはり根本から抜かないといけません。

そうなるとやはり脱毛がいいのかもしれませんね。ポラッシュを3ヶ月使用した私の口コミ&評価が衝撃的?

でも脱毛はお金と時間がかかるので、毎日抜いています。そしてたまに失敗して、肌荒れになっています。やっぽりこれを根本的に解決するためには、脱毛しかないのでしょうか?瘡蓋になってしまった、毛を抜くのが失敗した場所は、更なる試練が待っています。

それほ、瘡蓋を剥がしたいという欲望と戦わなければいけないということ。たまに無意識にかさぶたを触って剥がしてしまうこともあれば、辛抱たまらず、自ら剥がしてしまうこともあります。そうなると傷口は広がり、治るのにさらなる時間がかかります。

この瘡蓋を取りたくなる欲望って何なんでしょうね?かさぶたを取りたくなっても取らないように唇に塗るリップクリームを傷口に塗っており一定の効果を感じています。そもそも傷口ができないようにするヒゲの抜き方をマスターしないといけないですね!

抜け毛の量が半端ない

抜け毛が増えたなぁと感じ始めたのは数年前、40代後半の夏ころからかな。夏になると家族で海に行き普通に泳いだり、潜ったりしちゃってたし、髪の紫外線にも気を使っていませんでした。そして夏の終わりころになると毎日髪を洗うときにはごっそり抜けている感じでしたが、昔から紙の量が多くて悩むほどだったのでそれほど気にもしませんでした。

ヘアリシェ育毛エッセンス

ところがそれがだんだん夏だけでなくなってきました。次の毛が生えて、伸びてくるには相当時間がかかるのに、到底それには追いつかない量とペースで抜けていくのが日々感じられ50歳になったころにはそれまで考えられなかったけれど頭皮がうっすら見える箇所もでてきたのでかなり焦り始めました。おでこの脇のこめかみのあたりなどはかなり薄くなってしまい、写真で気になるほど。

美容師さんによると、ワンレングスだったのでスポーツや仕事の時髪をしばっていて、常に引っ張り上げていたのも良くないと言われました。それをちょっとでも隠そうと前髪を作ったりしてみましたがやはり隠れない部分もあります。ネット広告に出てくる発毛剤なんて自分とは全く縁のないもので興味がなかったのに、いよいよ気になりだしました。

洗いすぎも良くないかと特に汗をかいたりしない日は髪を洗うことを辞めて洗髪の頻度も少なくしました。洗髪する日は洗いながらマッサージするなどの工夫もしています。その甲斐あってか、時期的なものか?幸い今は若干抜け毛の量がピーク時よりは減ってきたような気もしますが、様子を見てそろそろ本格的に発毛剤のお世話にならざるを得ないかもしれません。

「7日間脂肪燃焼ダイエット」に挑戦しました!

 気がつくと「通常体重」のボーダーラインが上がって、なんだか体型も見苦しい。。。

そこでお正月明け、姉に勧められた「7日間脂肪燃焼ダイエット」に挑戦しました。

 サイト検索で心臓外科手術のためのダイエット法で安全なこと、メインは野菜スープを

食べることは分かったけど、期間中はアルコール禁止!大好きなビールが飲めません。ま、

そもそもそれが体重増の一因かもしれないので、3kg減目指してグっと我慢で臨みました。

本音口コミ!スララインの効果やネット上の評判などを赤裸々レポート!

 ダイエットは、指定されたレシピの野菜スープを寸同鍋いっぱいに作るところから始まり

ました。そのスープを主食に、あとは決められた食材のみ食べられます。

<1日目:野菜スープ+フルーツのみ> 

「あーもの足りない、でも脂肪燃えてる感あるかも!」体重は変わらずともデトックス気分

<2日目:野菜スープ+野菜>

「野菜って満腹になっても速攻お腹減るわー」根菜類でボリューム得つつ、早速1kg減!

<3日目:そのコンビネーション>

「すぐにお腹がグーと鳴る。。」スープは日に何回食べてOKだけど確実に飽きがくる

<4日目:野菜スープ+バナナ>

「炭水化物が恋しい、オイル感が欲しい」でもでも身体がめっちゃ軽い、早くも2kg減!

<5日目:野菜スープ+肉(牛か鶏)+トマト>

「お肉の日来たー!」お肉は最大700gも食べてOK!調理法工夫にわかアスリート気分

<6日目:野菜スープ+肉(牛か鶏)+野菜>

 ここまでくると炭水化物や油が無くても、食べている満足感は十分感じられます!

<7日目:野菜スープ+玄米;野菜>

 なんとかたどり着いた最終日!久しぶりに見た「たいらなお腹とくびれ!」

結果、私の7日間ダイエットは3.2kg減でゴール!我慢した甲斐があり目標達成です。

 その間の目に見えて身体が軽くなる感じ、想像を超えた快調なお通じを体感できて、ホント

に手軽で良い体験でした。人によっては5kg~8kg痩せるらしく、困ったときの奥の手として

早くも再挑戦の可能性ありのお勧めダイエット法です。